Система уборки дома Флай Леди (FlyLady)

4 подхода к наведению порядка: От FlyLady до новой китайской системы Рассказываем, что и как хранить и где найти для всего место

Канун новогодних праздников — традиционное время не только для подведения итогов, но и для наведения тотального порядка. Организатор пространства Ирина Цыпленкова объясняет, как разобраться в разных подходах к уборке, чем они отличаются друг от друга, кому подходят и как она сама помогает людям справиться с хаосом.

Ирина Цыпленкова

консультант по наведению порядка, организатор пространства, основательница проекта «Полный порядок»

Мой интерес к теме легкого отпускания вещей и удобного хранения возник в 2015 году — после того как я прочитала книгу «Магическая уборка» японки Мари Кондо. Тогда я навела порядок в своем доме и стала помогать в этом родным и друзьям. Через год это стало моей профессией. С тех пор я узнала множество подходов к уборке и расхламлению: от системы флайледи до совсем нового из Китая, описанного в книге «Дом, в котором легко дышать». Рассказываю об основных моментах каждого и о том, какие подводные камни встречаются на пути к порядку в доме.

FlyLady

автор — Марла Силли

Так или иначе каждая философия уборки затрагивает и другие сферы жизни. Но FlyLady идет дальше всех. FLY (с англ. «летать») расшифровывается как Finally love yourself, что значит «полюбить себя, в конце-то концов». Она была разработана американкой Марлой Силли в 1999 году. В 2003 появилось сообщество «реактивных хозяек» в Живом журнале, а в 2014 в издательстве «Альпина Паблишер» вышла книга «Школа Флайледи: Как навести порядок в доме и в жизни».

Методика флайледи дает множество рекомендаций, которые напрямую не относятся ни к уборке, ни к наведению порядка. Марла Силли призывает последовательниц ежедневно уделять время заботе о себе, пить много воды, планировать меню и покупки, практиковать аффирмации и так далее — по сути, она выстроена на искусстве маленьких шагов. Автор системы утверждает, что главная причина бардака в доме — это перфекционизм его хозяйки. Действительно, сложно взяться за такую грандиозную задачу, как наведение порядка в доме, если вокруг горы хлама, а в некоторые места нельзя заглянуть, не чихнув от скопившейся пыли. Но если не ставить перед собой амбициозные цели, а всего-навсего потратить 15 минут на то, чтобы сегодня помыть пол на кухне, а завтра повесить чистые шторы, задача сильно упрощается.

Каждый день на почту участницам сообщества приходят четкие инструкции, что нужно сделать сегодня. Это помогает не изобретать колесо и просто выполнять несколько небольших заданий, чтобы уже через неделю можно было заметить результат. Тем не менее, для успешного внедрения философии флайледи в жизнь нужно критически осмыслить эту методику, подогнать под себя и внедрять ее постепенно, маленькими шажками.

Создайте и доведите до автоматизма утренний и вечерний ритуалы, подробно описанные в сообществе.

Утром надевайте приличную одежду и туфли на шнуровке, даже если не планируете выходить из дома. Каждый вечер отмывайте раковину на кухне до блеска.

Обязательно выделяйте пять минут на ликвидацию «горячих точек» — мест, где скапливаются вещи, которые вы или ваши близкие положили «на время».

Для выполнения любых дел по хозяйству используйте таймер. Поставьте его на 5, 10 или 15 минут, как только время закончится — переходите к следующей задаче.

Прежде чем фокусироваться на чистоте, избавьте дом от лишних вещей. Для этого система флайледи предлагает технику «буги-вуги 27»: за 15 минут нужно на максимальной скорости пробежаться по дому и найти 27 вещей на выброс.

Чтобы предотвратить накопление лишних вещей, пользуйтесь правилом: «Приносите новое — вышвыривайте старое!». Если вы не можете найти аналогичную вещь на выброс, выберите два других предмета и выкиньте их.

Каждый день выделяйте минимум 15 минут для того, чтобы подзарядить батарейки: в ремя для заботы о себе — важная часть философии флайледи.

В теории философия флайледи отлично подходит людям, которые умеют каждый день делать понемногу, но прокрастинируют, как только ставят перед собой слишком большие задачи. Однако на практике оказывается, что за месяц внедрить и довести до автоматизма утренний ритуал минимум на 15 привычек — задача, на которую можно уже после пробуждения потратить дневной запас воли. А если добавить уборку по зонам, правильное питание и своевременный отбой, задача становится практически такой же невозможной, как «навести идеальный порядок в доме за один день».

«Магическая уборка»

автор — Мари Кондо

Книга «Магическая уборка» была написана в 2014 году японкой Мари Кондо. Совершив триумфальное шествие по Европе, в 2015 году книга была выпущена в издательстве «Эксмо». Главная идея магической уборки — дом должен быть наполнен вещами, которые приносят радость. Мари Кондо учит безжалостно прощаться с тем, что вызывает негативные эмоции или не вызывает никаких чувств, причем как в доме, так и в жизни. Автор обещает, что с помощью магической уборки даже неряшливые и ленивые люди наведут порядок раз и навсегда.

Метод «Конмари» (от имени Мари Кондо. — Прим. ред) напоминает «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра. Если позволить этой философии себя очаровать и следовать предложенным рекомендациям, можно добиться устойчивого результата. В среднестатистической квартире реально провести магическую уборку за 3–9 месяцев: в течение этого времени формируются новые привычки, меняется отношение к вещам и пространству, появляется знание о том, что действительно радует. В результате человек осознает, какие ощущения дает пространство, где ему подвластно все до последней пуговицы и самой дальней полки, и этот опыт действительно может произвести сильное впечатление на психику, не позволяя в дальнейшем захламлять жилище.

До начала уборки как особенного события в деталях представьте себе желаемый стиль жизни и ваш идеальный дом. Оставьте в доме только те вещи, которые приносят радость.

Проводите «ревизию радости» не по зонам, а по категориям: например, разбирайте не конкретный ящик рабочего стола, а все канцелярские принадлежности разом, собрав их в одном месте.

Организуйте для каждой вещи свой «дом», то есть найдите ей постоянное место.

Все вещи должно быть видно с одного взгляда. В хранении одежды используйте метод вертикального складывания, в котором одежда сворачивается в стоящие прямоугольники.

Выбрасывая вещи, поблагодарите их за все, что они для вас сделали. Даже если их роль в вашей жизни заключалась в том, чтобы показать, что лиловый вам не к лицу.

Читайте также:
Принцип работы холодильника: как работает устройство, схема конденсатора, как утроен испаритель принципиально

Философия магической уборки предлагает уважительно относиться к вещам и пространству ваших домочадцев. В первую очередь предлагается разобраться с вещами, которые принадлежат только вам: с одеждой, аксессуарами, книгами, личными документами. И только потом можно переходить к общим предметам: инструментам, кухонной посуде и так далее. Вещами детей (если они еще совсем маленькие) стоит заниматься в последнюю очередь, а вещами других членов семьи — только если они сами вас об этом попросили.

В книге много внимания уделяется построению отношений с вещами: предлагается аккуратно складывать носки, чтобы дать им отдых, нежно складывать одежду, наполняя ее энергией, спрашивать, как она хочет храниться, сложенной или на вешалке. В Японии эти рекомендации совершенно адекватны: там с большим уважением относятся к вещам. Но у людей с другим культурным бэкграундом такой подход может вызвать разные эмоции — от удивления до возмущения.

Этот метод становится бессмысленным, если в процессе часто идти на компромиссы и перескакивать с категории на категорию. К тому же на магическую уборку нужно выделять достаточно много времени. Процесс уборки забрасывать не стоит: вся магия основана на получении опыта жизни в своем, искрящемся радостью и упорядоченном пространстве, даже если оно ограничено кроватью, рабочим столом и кухней. Если, не достигнув этого, вы остановитесь, повторно очароваться до такой же степени будет сложно.

«Предсмертная уборка»

Автор — Маргарета Магнуссен

Шведка Маргарета Магнуссен, автор философии предсмертной уборки (döstädning), описывает себя как «женщину между восьмидесятым и сотым днем рождения». Книга, изданная «АСТ» в 2018 году, призывает воспринимать смерть как часть жизни и в буквальном смысле позаботиться о том, что мы оставляем на земле после себя. Чьи-то вещи после смерти хозяина будут разбирать дети и внуки, а чьи-то — друзья или сотрудники социальной службы. В любом случае отсутствие хлама в наших домах — это забота не только о себе, но и о тех, кто останется после нас.

В книге Маргарета рассказывает также о культурных феноменах Швеции: например, у некоторых ее знакомых есть fulskåp — «специальные хранилища для некрасивых вещей, на которые без слез не взглянешь и никому не передаришь». Как правило, их дарят какие-нибудь дальние родственники. Чтобы сделать им приятное, эти вещи необходимо доставать и ставить на видное место, когда они приходят в гости. Отдельного названия для таких мест в русском языке нет, но сложности с тем, чтобы просто выбросить ненужные подарки, встречаются чуть ли не в каждом доме. Так что, несмотря на некоторые культурные различия, книга будет интересна и понятна русским людям.

Начать предсмертную уборку стоит, даже если вы еще совсем молоды. Уборка по-шведски предполагает, что вы внимательно рассматриваете окружающие вас вещи и избавляетесь от того, что вам больше не нужно, на пути к более просторной и легкой жизни.

Вещи, которые могут шокировать ваших родственников, стоит хранить в коробке с пометкой «Выбросить, не вскрывая». Вряд ли вы хотите, чтобы ваша внучка обнаружила среди вещей бабушки коллекцию игрушек для взрослых или письма — свидетельства адюльтера.

Заблаговременно позаботьтесь о судьбе своих растений и домашних питомцев. Договоритесь, куда они переедут, если вы больше не сможете заботиться о них.

Побудьте со своими вещами, прежде чем расстаться с ними. Поблагодарите себя, разобравшись с очередным шкафом или полкой.

Для успешной уборки важно быть уверенным, что ваши вещи отправляются в подходящее для них место. Проведите разведку: узнайте, есть ли в вашем городе аукционисты, букинисты, секонд-хенды, благотворительные магазины и организации, которые с радостью примут ваши вещи. Передавая вещи в дар, расскажите человеку их историю.

Поговорите со своими родителями, помогите им привести дом в порядок. Это облегчит вашу миссию, когда они покинут вас, и может стать отличным способом провести вместе время.

Уборку по-шведски даже можно назвать экзистенциальной, потому что она заставляет встряхнуться, задуматься о том, что действительно ценно, и более ответственно подойти к организации своей жизни и пространства. Многим людям сложно делать что-то ради себя только для того, чтобы их дом дарил радость, был красивым и просторным. Философия предсмертной уборки дает мощную альтернативную мотивацию, ведь действительно: если не заняться расхламлением пространства самому, это придется делать вашим близким.

«Дом, в котором легко дышать»

автор — Лу Вей

Автор этого подхода — популярный в Китае дизайнер интерьеров. Возвращаясь в квартиры, которые она сама спроектировала и обставила, она обнаружила, что идентичное на этапе планировки пространство может превратиться через годы как в пыльный склад ненужных вещей, так и в милую квартирку, наполненную уютными деталями. Это заставило Лу Вей разобраться, как организовать хранение в квартире, и создать собственную методику.

Подход Лу Вей отличается от других своей практичностью: книга, которая выходит в «Эксмо» в 2019 году, пестрит вариантами планировок квартир и расчетами объемов хранения. Она рассматривает хранение на четырех уровнях: квартиры, комнаты, крупногабаритной мебели и на самом мелком — на уровне контейнеров и других приспособлений для организации хранения. Это позволяет системно взглянуть на ситуацию и найти «узкие места», из-за которых не хватает места или образуется беспорядок.

В первую очередь ознакомиться с подходом Лу Вей к организации пространства стоит тем, кто планирует обставлять новую квартиру или делать ремонт. Однако, в книге много советов и для тех, кто просто хочет лучше и эффективнее организовать пространство своего дома. Например, Лу Вей предлагает хорошее решение для вечной проблемы хранения ношеной одежды, которую еще рано стирать или отдавать в химчистку. У нее в гардеробе есть отпариватель, которым она проходится по одежде, прежде чем повесить ее обратно в шкаф: горячий пар дезинфицирует вещь и возвращает ей опрятный вид. Также Лу Вей обращает внимание читателей на современные устройства, облегчающие уход за домом: швабру с разбрызгивателем или вертикальный беспроводной пылесос.

Общая площадь мест для хранения должна занимать минимум 12 % от площади квартиры. Чем меньше квартира, тем больше места нужно выделить под хранение. В очень компактных пространствах эта цифра может доходить до 40 %.

Отдавайте предпочтение крупногабаритным встроенным кладовым, а не отдельным шкафам. Лучше запланировать в квартире встроенный шкаф-стенку светлых оттенков в тон стенам, который будет выглядеть незаметно.

«Принцип 2:8»: чтобы пространство выглядело красиво и опрятно, 80 % ваших вещей должно быть скрыто от глаз, и только 20 % вещей акцентных или ежедневно необходимых может оставаться на виду. Сведите количество визуальной информации к минимуму, чтобы выделить то, чему действительно хочется уделить внимание.

Читайте также:
Сколько сохнет раствор в кирпичной кладке?

Используйте одинаковые контейнеры — они создают ощущение порядка. Контейнеры должны быть прямоугольные (экономят место), штабелируемые (помогут использовать пространство высоких полок), прозрачные (видно, что внутри), красивые и мультифункциональные.

По максимуму используйте третье измерение — высоту. Вертикальное хранение — от складывания одежды по методу «Конмари» до развешивания кухонных принадлежностей на рейлинге — помогает организовать удобное размещение гораздо большего количества вещей, чем горизонтальное.

Наклеивайте ярлыки на контейнеры и полки. Такая маркировка выступает «договором» между хозяином контейнера и его содержимым, так как в этом случае положить в контейнер что-то, что туда точно не относится, сложнее.

Для хранения памятных воспоминаний заведите «капсулы времени» — коробки, в которые складываются все памятные вещички за год.

Некоторые рекомендации Лу Вей спорны или неприменимы у нас. В России нечасто встретишь квартиру с двумя балконами, а кухонные окна практически никогда на находятся над раковиной. Шкафы-стенки давно вышли из моды, хотя они и правда очень практичны. Ну и «капсулы времени» на каждый год жизни немного пугают возможными объемами вещей. Тем не менее в этой книге собраны все основные приемы организации пространства, и она станет хорошим первым шагом к эффективному хранению у вас дома.

О моей системе

Я воспринимаю уборку как метод познания себя, способ проанализировать провисающие сферы жизни и разложить все по полочкам в голове. Ключевой процесс моего подхода – осознание тех чувств, представлений о себе и воспоминаний, которые вызывает у человека вещь. Я не столь бескомпромиссна, как Мари Кондо, и не протестую, если люди осознанно оставляют вещь «на подумать». Однако мне важно видеть, что это действительно их решение, а не компромисс с совестью.

С помощью ревизии вещей и грамотной организации хранения можно добиться разных целей: найти место и время для занятий любимым хобби, научиться быть более внимательным к своим чувствам и желаниям, укрепить личные границы, отпустить закончившиеся отношения, запустить глобальные перемены или, наоборот, сделать свой дом спокойной гаванью. Я работаю не с вещами, а с хозяином этих вещей. Перемены внутри отражаются вовне— и наоборот.

Мои основные рекомендации

Подумайте, каких чувств и ощущений вам не хватает дома и в жизни, выберите одно ключевое ощущение, которое вы бы хотели чаще испытывать. Когда будете решать, оставить или выбросить вещь, отставьте в сторону рациональные доводы и спросите себя, дарит ли вам вещь желаемые эмоции.

Прежде чем приступать к ревизии, спросите себя, сколько вещей этой категории вам нужно. Ваш интуитивный ответ, скорее всего, будет значительно меньше того количества вещей, которые вы найдете, когда соберете все вещи вместе. Не обязательно укладываться в эту цифру, но будьте внимательны и попробуйте нащупать, какое количество вещей для вас достаточно, а какое — избыточно. Важно, чтобы количество вещей не было необъятным.

Если вы живете не одни, проанализируйте, какие зоны вашего дома ваши, какие — чужие, а какие — общие. Достаточно ли вам пространства? Есть ли у вас свое место в доме? А места хранения, куда точно не заглянет никто из домашних? Уважаете ли вы чужое пространство, или в вашем доме все общее?

Чтобы порядок было легко поддерживать, рассматривайте полки, ящики и разделители как естественное ограничение количества вещей. Если ваши футболки перестанут помещаться на полке, значит, пришло время с чем-то проститься.

На этапе организации хранения выключите занудного взрослого и попробуйте повеселиться: существует огромное количество способов превратить хранение в изюминку интерьера. А если хранение организовано красиво, то и убирать вещи на место становится приятнее.

Организуйте себе поддержку: скооперируйтесь с подругой, найдите себе группу поддержки или обратитесь к специалисту. Единомышленники помогут удержать фокус внимания, даже если вам сложно расставаться с вещами.

По возможности позаботьтесь о нашем общем доме. Постарайтесь не выбрасывать вещи в ближайший мусорный бак, а отвезти их на переработку или вызвать домой службу, которая сама заберет ненужные вам вещи. В Москве это Svalka и «Чумодан».

ВСЁ НЕ ТАК СЛОЖНО

КАК КАЖЕТСЯ

Ты живешь в хаосе? Ты чувствуешь себя загнанной лошадью? Мысли об уборке вызывают у тебя раздражение? Ты потеряла надежду хоть что-то изменить в своей жизни и не знаешь с чего начать? Не переживай! Мы все были такими же!

Присоединяйся и скинь груз домашних проблем со своих плеч! Ты научишься относиться к домашней работе с улыбкой. Работа по дому станет приносить тебе радость. Ты никогда не станешь стыдиться своего дома и испытывать чувство вины. Твое сердце наполнится радостью, а дом – спокойствием и уютом.

Подписавшись на нашу рассылку, ты будешь получать ежедневную Fly почту. Fly уроки помогут тебе выработать рутины, избавиться от хлама и наконец-то привести свой дом и свою жизнь в порядок. Ты станешь более организованной, даже если тебе никогда не удавалось приехать на встречу вовремя или заранее подготовится к важному событию.

Постепенно, шаг за шагом ты научишься держать свою жизнь под контролем и не тащить груз ежедневных проблем на себе, а с легкостью летать от праздника к празднику, изо дня в день!

Нас называют Флайледи, Реактивные хозяйки, Леди пчёлки. Не важно название – важна суть! Не пытайся прочитать за один раз весь сайт и весь наш форум. BabySteps! Начни с малого и самого главного – Основ системы FlyLady. Ты поймешь с чего начать. Далее прочитай наши FLY уроки – они дадут тебе ключи к решению проблем, с которыми ты можешь столкнуться.

Основная жизнь проекта ведётся конечно же в форуме и там же ты найдёшь кладезь удобно структурированой, очень полезной информации почти на все случаи жизни. Заведи бесплатно свой FLY блог и почитай другие!

Запомни! Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!

Клуб “FlyLady.RU” совместно со спонсором Издательство “United Press” c 8 по 22 июля проводит фотоконкурс “Моя семья”!

В конкурсе будет три номинации:
1) Моя семья
2) Мои дети
3) Моя самая лучшая половинка

Условия участия
В конкурсе может принять участие любой желающий зарегистрированный на нашем форуме. Каждый участник может представить до 3 своих работ, по одной для каждой номинации! Победителя в кадой номинации определит жюри конкурса, в состав которого войдут представители организатора.

Призовой фонд
Призы для победителей в каждой номинации представляет наш спонсор Издательство “United Press”. Это книга известной писательницы Реджины Лидс под названием “Полный порядок: Понедельный план борьбы с хаосом на работе, дома и в голове”, которая только вышла в свет 21 июня и приятно пахнет типографской краской! И от нас подписка на рассылку!

Читайте также:
Сколько извести добавлять в цементно песчаный раствор

Узнать более подробную информацию и принять участие в конкурсе можно на нашем форуме

Девушки – покажите свой талант всем! Сами печёте – сами едите, а победители ещё от нас получают приятные призы!

Принять участие в конкурсе могут все, кто зарегистрирован на форуме, кроме членов жюри.

Присутствие на торте флай-символики и принадлежность к событию обязательно. Что вы будете делать, чтобы ваш тортик стал настоящим Флай-Тортиком – решать вам. Вы можете оформить его красиво, с использованием флай-символики, можете его приготовление расписать на временные этапы с указанием списка продуктов, можете готовить его пятнадцатиминутками – да мало ли идей! Учитыватся будет не только внешний вид, но и оригинальность рецепта!

Каждый участник может представить только одну работу. На конкурс принимаются фотографии только собственноручно выполненных работ.

Узнать более подробную информацию и принять участие в конкурсе можно на нашем форуме

Девушки – покажите свой талант всем – поздравьте мужчин и получить приз!

Принять участие в конкурсе могут все, кто зарегистрирован на форуме, кроме членов жюри. Нужно сочинить поздравление в стихотворной форме или прозе именно к этому конкурсу. Каждый участник может представить только одну работу. На конкурс принимаются только авторские работы!

Призы за первые три места будут эксклюзивно изготовлены для нашего конкурса официальным спонсором “Студия художественного стекла” и высланы победителям после подведения итогов. Призы будут естественно Флаевские из цветного стекла в виде символики нашего клуба FlyLady, то есть бабочки с абревиатурой (ручная работа). Можем заявить с полной уверенностью, что нигде таких вы не сможете больше достать или приобрести.

Узнать более подробную информацию и принять участие в конкурсе можно на нашем форуме

Желаем счастья много – много,
Побольше солнечного света,
Хоть ручеёчек доброты,
Хоть речку милого привета
И море, море теплоты!

НАЧНИ

ПРЯМО СЕЙЧАС

Выброси 27 ненужных вещей!

FLYSPOT

ЭТОЙ НЕДЕЛИ

FlySpot – это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом.

В зимнее время мы просыпаемся, когда ещё темно, а засыпаем, когда уже темно.

Привнесите немного дополнительного света в спальню: свечи (пусть даже и электрические), гирлянда на изголовье, более яркие лампочки в ночниках и люстре.

Чем ярче будет ваше утро и чем уютнее вечер, тем слаще сны и легче просыпаться :)

Вы не можете упорядочить хлам, вы можете только избавиться от него

ТЕКУЩИЙ МЕСЯЦ

РАСПИСАНИЕ ЗОН

Зона 1: Вход, Прихожая и Столовая: 1 ноября – 5 ноября
Зона 2: Кухня: 8 ноября – 12 ноября
Зона 3: Ванная и Одна дополнительная комната: 15 ноября – 19 ноября
Зона 4: Спальня: 22 ноября – 26 ноября
Зона 5: Гостиная: 29 ноября – 30 ноября

МИССИЯ НЕДЕЛИ

БАЛУЕМ СЕБЯ ВМЕСТЕ С FLYLADY

На этой неделе мы будем баловать не только тело, но и душу.

Приглушите свет в комнате, зажгите аромалампу с вашим любимым ароматом (свечи или благовонные палочки тоже подойдут), лягте по-удобнее и включите что-нибудь расслабляющее, что позволит вам унестись куда-то вдаль. Это может быть как классическая музыка, так и что-то джазовое. А может вам захочется послушать немного регги и мыслями очутиться на солнечном пляже.

Музыка лечит душу! :)

А парящая от счастья душа не даст вашему телу быть уставшим и разбитым!

Дарите время только себе! Часто это самое лучше баловство! :)

СПРОСИТЕ

ФЛАЙЛЕДИ

Какую швабру выбрать?

Я новенькая на сайте, но уже приняла первое великое решение – проводить ежевечернюю «Поломойку-Экспресс» на кухне. Полы на кухне – самое грязное место в моем доме. Но вот проблема-то – какую швабру выбрать? В продаже есть и безымянные швабры – творения рук трудолюбивых китайцев, и модные типа «Белого кота», и импортные красавицы вроде Chlorox, и т.д. Моей первой идеей было запастись одноразовыми тряпками, чтоб не развозить заново по полу старую грязь. Швабра моей мечты должна быть влажной, простой в применении и доступной оп цене. Я рассматривала варианты веревочной швабры, обычной из вспененной резины, даже простого и незамысловатого отдраивания полов щеткой в коленно-локтевой позиции, но тут я вспомнила, что прогресс все-таки для чего-то нужен. Есть ли у вас идеи на этот счет?

ОКРЫЛЯЕМСЯ

ВДОХНОВЛЯЕМСЯ НА ПОЛЁТЫ

Заставь сиять хотя бы один маленький уголок в этом мире

Много лет назад, в первые дни весны, я отправилась на прогулку по извилистой горной дороге неподалёку от моего дома. В руке у меня была чашка с моим любимым кофе Мокка и хотя было достаточно прохладно, я не могла не ощущать радость от долгожданного прихода весны. Свернув с гравийной тропки на автомобильную дорогу я увидела нечто ужасное на асфальте.

ПРИВЫЧКА

МЕСЯЦА

Планируем меню

Добро пожаловать в ноябрь! В последнем осеннем месяце мы будем учиться планировать меню. Начинаем сейчас, а к зимним праздникам будем чрезвычайно удивлены, насколько меньше времени, сил и денег мы тратим на всё, что связано с едой!

Думаю, вам поможет тема наша тема о Планировании Меню

УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР FLYLADY

РАСПИСАНИЕ КУРСОВ

Приглашаются все, кто уже проходил первые шаги, но отошёл от системы.

Курс-интенсив для начинающих флаюшек. Разберём основные понятия, частые ошибки и начнём расправлять свои крылья!

КЖ за неделю — это более чем реально.

За одну неделю мы с вами освоим самый простой, базовый, способ планирования меню

Грамотно составленный план — это уже половина успеха!

Система уборки по Флай Леди: как легко организовать домашний быт

Популярная система fly lady охватывает и нашу страну. Все больше и больше женщин начинают осваивать азы уборки флай леди, не требующей огромных физических затрат. Работа, дети, дом – как все успевать и оставаться при этом веселой и жизнерадостной?

Как правильно производить уборку по системе флай леди? Об этом и многом другом вам расскажет онлайн-журнал «Королевнам.ру». Итак, представляем вашему пристальному вниманию пошаговую инструкцию системы уборки флай леди.

  1. 1. Время уборки
  2. 2. Зоны уборки дома флай леди
  3. 3. Список дел в зоне
  4. 4. Рутины
  5. 5. «Горячие точки»
  6. 6. Размусоривание флай леди
  7. 7. План уборки на месяц
  8. 8. «Островок чистоты»
Читайте также:
Расширение дверного проема в кирпичной, бетонной стене

1. Время уборки

Первоначально предлагаем вспомнить простую заповедь «летающей домохозяйки»: 15 минут в день на уборку и ни минутой дольше! И без смеха, таймер вам в помощь. Честно говоря, 15 минут– это условность, придуманная основательницей течения fly lady, Марлой Силли.

На самом деле, вы можете самостоятельно определить для себя время, которое вы можете и готовы выделить ежедневной системе. Это должно быть реальное количество времени, которое вы будете в обязательном порядке каждый день тратить на уборку. У вас может быть и 15, и 20, и 30, а то и вообще 10 минут.

Важно помнить: нельзя нарушать систему. Единожды нарушив, вы создадите себе больше действий на другой раз. А это приведет к хаосу, потому как выбьет вас из круга. При этом перенапрягаться тоже нельзя, если не хотите «перегореть» данной идеей навсегда.

Тут нужно осознать: сразу убрать весь хлам из дома нереально, разве что у вас не 10 пар рук, ног, и вы не разрываетесь на «сотню маленьких медвежат» в процессе уборки…

2. Зоны уборки дома флай леди

Итак, со временем вы определились. Про контрольный журнал, куда вы всё должны записывать, скорее всего, уже знаете (если нет, то можете прочитать у нас). Осталось распределить ваш дом на зоны для более легкой и эффективной уборки.

Кстати, онлайн-журнал «Королевнам.ру» рекомендует вам заранее обговорить с вашими домочадцами осваиваемую вами систему, либо просто попросить их соблюдать некоторые аспекты: не сорить где попало и сразу выкидывать в урну ненужные вещи.

Это несложно, приучаются даже дети. Если вы будете хлопотать в одиночку, эффект, конечно же, будет, но не такой молниеносный: сорить, так значит, все горазды, а убираться должны только вы? Поберегите себя немного, точнее, свои нервы.

Уборка дома будет проходить намного легче. Понимаем, что домашние приучатся к этому не сразу, и, возможно, даже не услышат вас с первого раза. Наберитесь терпения и стикеров: развесьте на первое время небольшие напоминания в местах, где чаще всего скапливается «семейный» мусор.

Теперь можете со спокойной совестью разделить дом на зоны уборки. Марла Силли предлагает нам следующее деление:

  1. Зона: столовая-прихожая-вход
  2. Зона: черный ход-прачечная-кухня-кладовка
  3. Зона: детская-дополнительная спальня-мастерская-ванная
  4. Зона: главная спальня-туалет- еще одна ванная комната
  5. Зона: гостиная

Однако в условиях российских квартир такое деление становится нецелесообразным, другое дело – ваш частный дом. Уборка флай леди в частном доме может распределяться и по представленным зонам, и в зависимости от типа строения вашего жилища.

В частном доме может быть не 2 ванных комнаты, а 3 и 4, может быть не две спальни, а по 4 на каждом этаже дома. А гостиной может вообще не быть, или она может оказаться совмещенной со столовой… Вариантов много, но и решений немало

Вот примерный план уборки квартиры, скажем, двухкомнатной:

  1. Зона: гостиная (детская)
  2. Зона: спальня
  3. Зона: кухня
  4. Зона: вход-прихожая
  5. Зона: ванна (+туалет)-балкон (кладовка)

Необязательно придерживаться конкретно данного плана, предоставленного вам для наглядности: вы всегда можете организовать зоны по своему усмотрению. Может, вы захотите сделать одной зоной уборки ванную и прихожую, а кухню с балконом – другой.

Или вообще составите не 4 или 5 зон, а, скажем, 3: под такой вариант подойдет и квартира-студия. Короче говоря, все зависит от вашей фантазии и имеющегося в наличии времени. Попробуйте – и вам будет проще относиться к уборке.

Система флай леди как раз-таки предназначена для облегчения вашей жизни *wink*

Отнеситесь к составлению зон внимательно, поскольку вы будете прибираться в одной зоне в течение всей недели и по, скажем, 15 минут в день. На следующей неделе – другая зона. И так по порядку, пока не закончите со всеми зонами в течение месяца. Потом – все сначала.

3. Список дел в зоне

После того, как определитесь с зонами, набросайте себе подробный список того, что вам нужно сделать за неделю в конкретной зоне. Например, в зоне ванной вам нужно:

  • Протереть зеркала
  • Почистить раковину, ванну (душевую кабину) и унитаз
  • Вымыть подставку под зубные щетки
  • Помыть плинтусы
  • Почистить от пылипаутиныплесени вентиляционную решетку
  • Отполировать кран и ручки
  • Помыть дверь
  • Выкинуть пустые флаконы и упаковки
  • Сложить аккуратно всю косметику
  • Помыть пол
  • Постирать полотенца
  • Проверить наличие туалетной бумаги, зубной пасты и т.д.

Также вы составляете себе список дел в спальне, гостиной, на кухне и в прихожей: можете ознакомиться с нашим списком уборки в зонах, который мы прикрепляем в наш контрольный журнал. Не нужно пытаться переделать все дела сразу за один день.

Это вам не генеральная уборка. Важно маленькими шажками (бэби степс) идти к намеченной цели – чистоте и порядку в зоне. Поэтому, чтобы, не дай Бог, не перетрудиться, советуем завести себе таймер. И так изо дня в день. Быт, рутина, — вздохнете вы. Ну, раз уж вздыхаете, то вот вам и как раз понятие «рутины» в системе уборки флай леди.

4. Рутины

Помимо ежедневной уборки зоны вы должны обзавестись такими полезными привычками, как утренняя и вечерняя рутина. Собственно, это те дела, на которые вы также выделяете 10-15 минут каждое утро и каждый вечер.

Например, после того как проснулись, полейте цветы, уберите кошачий лоток, либо слегка приберитесь в ванной комнате: вытрите зеркала, повесьте чистое полотенце. Вечером же помойте после ужина всю посуду, протрите раковину (Марла Силли посвятила раковине целую философию), разберите «горячие точки» (столы, тумбочки, подоконники и даже стулья) за 2 минуты. При таком подходе флай леди уборка квартиры не покажется вам чем-то «космическим».

5. «Горячие точки»

Так называемые «горячие точки» представляют собой легкодоступные горизонтальные поверхности, на которые чаще всего вы всей семьей «складируете» мусор. Идеальны для таких целей тумбочки, столы, подоконники, полки на уровне ваших глаз и рук.

Их нужно обязательно разбирать. Каждый день. Можете выделять на них и по 10-15 минут, если на них вы видите «конкретный завал». Завалом можно назвать любой бардак, убираемый вам дольше двух минут.

Но профессиональные домохозяйки все же рекомендуют посвящать таким точкам именно от двух до пяти минут максимум. Таким образом вы избежите потери сил и энергии при уборке квартиры по флай леди.

6. Размусоривание флай леди

Или, по-другому говоря, избавление вашего жилища от хлама. Хламом считается все, что годами лежит мертвым грузом в вашем доме и, по сути, никогда не используется по назначению. Это могут быть старые журналы, книги, вещи, обувь, посуда, аксессуары для животных, бижутерия и даже гаджеты.

Читайте также:
Подводка к унитазу: виды подводок- Обзор + Видео

Понимаем, очень сложно расстаться с домашним хламом, который вы хранили и лелеяли столько лет. Вы с ним уже практически срослись Но избавляться придется, если не планируете обрасти своими «регалиями» с ног до головы.

Выбросьте, отдайте или продайте ненужные вещи. Процесс может оказаться немного длительным, но он того, поверьте, стоит. Вы даже не представляете сколько места освободите в доме Это святой закон флай леди по уборке дома.

Марла Силли вообще предлагает выкидывать по 27 вещей. Мы же вам предлагаем начать хотя бы с 10 вещей по одному разу в неделю. Можете и три раза в неделю. Никто не запрещает увлечься данным процессом *rofl*

7. План уборки на месяц

Теперь вы готовы к созданию вашего плана уборки на месяц. На самом деле, это список заданий, расписанный по дням недели, помимо, естественно, ежедневной уборки конкретной зоны. Вы составляете себе 4 списка заданий на каждую неделю и, таким образом, у вас получается месячный план уборки дома.

О том, как составлять такой план (с наглядными примерами), вы можете прочитать в нашей специально подготовленной статье: «Задания по флай леди: составляем план на каждый день, неделю и месяц». Ничего сложного, на самом деле!

В список, кстати, обязательно должен входить ЕЧУ (еженедельный час уборки, или час благословения дома), который вы выполняете раз в неделю в заранее отмеченный вами день. Тогда вам и в голову не придет тратить кучу времени на генеральную уборку флай леди в конце месяца. Профессиональные «летающие домохозяйки» тратят на генеральную уборку от силы час. Но это при условии соблюдения системы, конечно же.

Хотя, честно говоря, мы не ручаемся говорить о таких цифрах при наличии у вас огромного трехэтажного коттеджа с шестью комнатами на каждом этаже, с мансардой, гаражом, садом… В таком случае вы либо однозначно должны быть индийским Шивой с шестью парами рук, как минимум, либо иметь такого Шиву у себя в распоряжении

8. «Островок чистоты»

Если за все это взяться трудно, сложно, нереально лично вам, или пока, честно, лень, то можете организовать свой собственный «остров чистоты». Это то место в вашем жилище, которое вы будете убирать ежедневно, несмотря на штормовое предупреждение, метеоритный дождь или землетрясение. Нет, мы сейчас не говорим о целой комнате или зоне.

Речь идет о небольшом участке, который вы будете содержать в идеальной чистоте. Помните, мы как-то выше упомянули о философии раковины Марлы Силли? Так вот, для Марлы этим островком стала… раковина!

Марла утверждает, что чисто вымытая, отполированная, сверкающая раковина не дает расслабляться и вносит небольшой смысл в вашу жизнь. Результат после проделанных действий будет виден сразу: по идее, вы должны получать удовольствие от созерцания своей блестящей раковины и стремиться к поддержанию красоты и чистоты вокруг.

Причем, вы можете сразу же похвалить себя: побежать в ванную и устроить себе «пенную вечеринку» с аромамаслами, масками, свечами и шампанским. Берите в ванну всего да побольше: тогда вы еще сможете сразу развивать в себе выполнение рутин Вам придется после вашего «мини-праздника» все расставить по местам и прибрать.

Но кто вам мешает сделать своим «островом чистоты» ваш туалетный столик? Или обеденный стол? Или плиту? Или прикроватную тумбочку? Все в ваших руках. Начинайте с малого и двигайтесь постепенно: кто знает, может и на вас нападет «демон чистоты»

Все вышеуказанное не является непреложной истиной. Вы вольны делать все так, как считаете нужным, кроме одной-единственной вещи: нарушения режима. Раз собьетесь – будете начинать вечно

Старайтесь не увлекаться процессом: берегите свои нервы. Помните, система уборки флай леди придумана как раз для того, чтобы вы научились правильно распределять свое время и экономить силы.

В общем, наши дорогие начинающие «летчицы», желаем вам приятной уборки, вагон свободного времени и, конечно же, успехов на работе или в любимом деле!

Система уборки дома Флай Леди (FlyLady)

Легкая уборка по методу Флай-леди: свобода от хаоса

Copyright © 2018 Marla Cilley

© Перфильев О.И., перевод на русский язык, 2019

© ООО «Издательство «Эксмо», 2019

Эта книга посвящена моим «флай-деткам». Вы заслуживаете дом, который делает вас счастливыми! Теперь у нас есть средство от хаоса!

Найдите свой путь к чистоте и покою

Задам вам один вопрос: вы в детстве ненавидели убираться?

Я почти уверена, что вы ответили «да». Большинство из нас действительно ненавидели уборку. Возможно, наши родители не терпели ни пылинки и говорили «сделай, как следует, с первого раза или не делай вовсе». Пожалуй, нас даже наказывали, когда у нас не все получалось идеально, или же заставляли долго наводить порядок в комнате, расставлять все вещи по местам, ровно заправлять края простыни и складывать носки в аккуратные стопочки, потому что «так надо».

А потом наступала «генеральная уборка». Большинство наших родителей (а до этого – их родителей) выбирали какой-то день недели для того, чтобы навести порядок во всем доме. Точнее нет, не совсем так… Они выбирали один день недели, чтобы отдавать нам приказы, пока мы занимаемся уборкой. Хвалили нас редко – в основном хмуро наблюдали, как мы неуклюже протираем окна, елозим шваброй по полу, протираем столовые приборы, смахиваем пыль с полок и занимаемся прочими нудными делами. Целый день, посвященный утомительной уборке.

При воспоминании об этом я невольно морщусь даже сейчас.

А теперь я задам вам еще один вопрос: каков же был результат всей этой деятельности, совершаемой под строгим присмотром? Думаю, не ошибусь, если большинство из нас скажут, что ненавидят убираться и мечтают навсегда позабыть об уборке. Разве нас можно винить в том, что мы не любим такое скучное занятие?

Но сейчас, когда мы выросли и стали взрослыми, нам все равно приходится как-то поддерживать порядок в своих домах. Мы оглядываемся по сторонам, видим повсюду хлам и ХАОС (синдром «Не дай бог, кто-нибудь зайдет») и приходим к мысли, что до конца с ним нам не справиться никогда. Захламленный дом – это тяжелое бремя. Возможно, отказавшись от протирания, мытья и раскладывания вещей по местам, мы можем выделить время на что-то более приятное, но тогда придется смириться с тем, что нас окружает мусор. Не говоря уже о том, что при взгляде на него в нас пробуждаются неприятные чувства:

Читайте также:
Почему горят индикаторы на счетчике при выключенных приборах

Стыд перед друзьями и знакомыми, которые могут зайти к нам, и тогда нам приходится быстро куда-то прятать разбросанные на диване вещи, чтобы гостям было куда сесть.

Чувство вины, когда видим грязь и хлам, от которых мы должны были избавиться, но не смогли.

Раздражение от того, что уборка по дому занимает столько времени, а ведь у нас есть и другие важные дела.

Зависть к другим людям, у которых дома сверкают чистотой, а все вещи аккуратно разложены по полочкам или развешаны в шкафах.

Разочарование от того, что мы никогда не сможем победить этот ХАОС.

В этом и заключается наша главная проблема. Мы не можем не убираться и мы не хотим испытывать раздражение или разочарование во время уборки. Поэтому настала пора перемен. Нам нужно избавиться от порочного образа мыслей «все или ничего», который мы усвоили от родителей, и отбросить все негативные парализующие чувства, мешающие нам двигаться вперед. Вместо этого нам нужно разработать новый способ повседневного существования, который будет учитывать наше насыщенное расписание и позволит зажить полной жизнью.

Моя цель – показать вам, как сделать дом красивым, сделать так, чтобы вы не пугались, если кто-нибудь неожиданно решит заглянуть к вам. Причем вы сможете сделать это за 15 минут или даже меньше. Но это еще не все. Я хочу, чтобы вам начал нравиться сам процесс, чтобы вы получали удовольствие от того, что наводите порядок в своем доме.

Сейчас вы, пожалуй, не верите в то, что такое возможно. Но я знаю, что это так.

Вы заслуживаете того, чтобы жить в доме, который вас уважает. Я научу вас находить радость в том, чтобы поддерживать дом в порядке. Я объясню вам, как можно выработать простые привычки, которые помогут подготовиться к приему гостей – и для этого вам не придется кричать на свою семью или строить из себя мученика. Когда простые привычки станут частью вашей повседневной жизни, дом будет прибираться буквально сам по себе. Я не шучу!

У вас все получится. Мы пройдем этот путь вместе. Я горжусь вами.

Секреты Флай Леди, или Как превратить уборку в праздник

Методика быстрой уборки Флай Леди и неотделимое от нее искусство жить без забот завоевала сердца миллионов женщин по всему миру. В этой статье мы расскажем, как всё успевать, никогда не уставать и при этом сохранять радость в душе. Хотите уметь «летать»? Давайте попробуем!

Вы можете полностью прослушать эту статью в нашем подкасте:

Наверняка каждая представительница прекрасного пола хотя бы раз слышала что-то о флай леди. Кто эти люди, спросите вы? Прежде всего это женщины, которые ценят свое время и стремятся к тому, чтобы поселить покой и радость в сердце.

Неправда ли, весьма заманчивая цель?

Настоящая леди флай – летающая домохозяйка или бизнесвумен – устраивает жизнь так, чтобы успевать и заниматься домашними делами, и посвящать часы себе, любимой. Как этого добиться?

Ответ на этот вопрос дает Марла Силли, энергичная американка и самая первая fly lady. Система уборки этой признанной на Западе суперхозяйки предельно проста и понятна.

Но так как она ориентирована прежде всего на американские реалии, которые, конечно, отличаются от наших, мы скорректировали некоторые моменты специально для россиянок.

Флай Леди на русский лад

Создательница уникального метода установила следующие правила уборки:

  1. Вместо того чтобы наводить чистоту долго, отведите на это всего 15 минут утром и столько же вечером. Для этого устанавливайте на телефоне таймер.
  2. В течение этих 15 минут не пытайтесь вымыть всю квартиру. Сконцентрируйтесь только на одной комнате.
  3. Не переходите к следующей комнате, пока не закончили с первой.
  4. Особое внимание обращайте на так называемые «горячие точки» — места, куда вы любите складывать всякую всячину и где поэтому копится хлам (обычно это разные полочки, комоды).
  5. Правило 15 минут позволит вам никогда не делать генеральную уборку.
  6. Безжалостно выбрасывайте либо отдавайте вещи, которые вам больше не нужны или никогда не нравились. Так вы уменьшите количество предметов, которые придется мыть.
  7. Если вы перфекционистка, перестаньте ею быть. Уборка маленькими шажками приводит к тому же результату, что и полномасштабная чистка за один присест, а нервов и свободных часов экономится масса.
  8. Утром до и вечером после уборки балуйте себя: пейте чай или кофе, пролистывайте любимые журналы, принимайте расслабляющую ванну.
  9. Раз в неделю посвящайте один час легкой уборке всей квартиры (удаление пыли с поверхностей, грязи с пола).

График летающей пчелки

Один день из жизни Флай Леди

Теперь давайте разберемся, как это выглядит на практике.

Вы просыпаетесь утром. Неважно, работаете вы или нет, с самого начала вам надо привести себя в порядок. Марла Силли абсолютно верно замечает, что ничто нас так не дисциплинирует, как ухоженный вид.

Соберите волосы, умойтесь, почистите зубы, заправьте постель, красиво оденьтесь, приготовьте завтрак себе и родным, запустите стирку, примите витамины.

После этого немного расслабьтесь, наградите себя парой-тройкой минут чистого удовольствия и делайте то, что вам нравится.

Затем возьмите телефон, установите таймер ровно на 15 минут и начните вашу ежедневную миниуборку.

Тут самое интересное: с чего именно ее начинать и как?

Делим квартиру на зоны, соответствующие комнатам. То есть кухня – эта одна зона, ванная – вторая, гостиная третья и так далее.

Запомните: никогда не пытайтесь метаться от одной зоны к другой, потому что в таком случае вы никогда не вымоете полностью одну отдельную комнату. Именно поэтому мы и совершаем такое деление – чтобы делать уборку постепенно и грамотно.

Главное – никакой суеты. Не за один день, но вы всё успеете.

Итак, ваша первая зона – прихожая. Оцените, насколько грязной и захламленной она кажется. Максимальный срок, за который убирается одна зона каждый день (всего по 30 минут, то есть по 15 утром и столько же вечером) — одна неделя.

Но если у вас очень маленькая прихожая, в которой надо только постирать коврик, помыть пол, протереть пыль и почистить обувь, то, возможно, семи дней будет многовато, и вам хватит, к примеру, четырех дней на полную уборку этой зоны.

По такому же принципу решайте, сколько времени уйдет на другие места. Всё зависит от индивидуальных особенностей помещения: от площади, степени замусоренности и загрязненности.

Читайте также:
Почему греются провода электропроводки

Марла Силли рекомендует неделю, но этот совет подходит, скорее, владельцам частных и довольно больших домов, которых в России не так уж много.

Возвращаемся к нашему утру. Убрав и помыв за 15 минут необходимые места в зоне, выключите таймер и почувствуйте удовлетворение от своей работы. Силли считает эту минуту очень важной, и она права.

Вы должны поблагодарить себя за пусть и непродолжительные, но все-таки старания. Лучше делать хоть что-то, чем совсем ничего, правда? Через пару месяцев таких пошаговых действий вы с изумлением обнаружите, что ваша квартира действительно чистая!

Вечером, придя с работы или освободивших от домашних дел, повторите ритуал уборки, продолжив облагораживать вашу зону. В конце помойте посуду или запустите посудомойку.

Через 15 минут поблагодарите себя и приятно отдохните. Сняв напряжение, накопившееся за сутки, с улыбкой ложитесь спать: завтра вас ждет день, полный новых свершений!

Для максимального эффекта следует делать также еженедельную часовую уборку, в которую входит сухая и влажная чистка, а именно: пылесос, вытирание пыли и мытье пола. Марла называет это мероприятие «Благословением Дома».

Смотрите видео: FlyLady. С чего начать?

Флай Леди: Система уборки

Остались вопросы с «горячими точками» и размусориванием.

По сути, это стороны одной медали. Смысл в том, что вы исключаете из своей жизни всё ненужное. За рубежом сейчас очень популярна концепция минимализма.

Общество потребления уже не знает, куда деваться от наплыва брендовых товаров, гор одежды и еды, которую оно выбрасывает на помойку, ибо «не лезет».

Минимализм говорит нам: оставляйте себе только то, что любите. Эта простая, но волшебная мысль вдохновила людей по всему земному шару.

Последователи с восторгом отмечают, что очищение домов от хлама чудесным образом освобождает и мышление. Думается проще, дышится легче.

Вы начинаете лучше понимать, какие глобальные цели перед собой ставить, с какими людьми поддерживать контакт, а каких удалить из списка личных симпатий.

Прощаться с привычной, хоть и ненужной памятью тяжело, но истинная флай леди не страшится трудностей!

Ежедневно расхламляйте ваше жилище (хотя бы по одному наименованию), следите за «горячими точками», и скоро вы приучите себя к идеальному порядку. Никаких мест-паразитов больше не будет и в помине!

Смотрите видео: Всё о контрольном журнале

Флай Леди для работающих женщин

Как вы думаете, что это значит, — флай леди в офисе? Что это за разновидность летающей пчелки?

Предположим, вы трудитесь в компании по восемь часов в сутки, и вам не хочется забивать голову всей этой “уборочной” ерундой. Когда найти время на всякие методики, если приходишь домой без ног, загруженная под завязку мыслями о том, кому и сколько надо отправить отчетов?

Для этого система придумала хитрость, а именно назначила символ чистого дома. Каждый может придумать свое олицетворение порядка, у Марлы Силли это раковина.

Если вы боитесь, что не сможете стать флай леди по причине занятости и утомленности, наш вам совет: начните с ежедневного мытья всего одного предмета. Если вы выбрали раковину, без устали драйте ее до идеального состояния.

Со временем это войдет в привычку. Некоторые приверженцы концепции со смехом рассказывают, как принимаются чистить раковину прямо при гостях, настолько это действие у них автоматизировалось.

Сверкающая раковина через неделю, месяц или два, но неизбежно пробудит желание убираться еще. Вы вдруг поймете, что у вас есть эти несчастные 15 минут, которых раньше, казалось бы, не наблюдалось.

За раковиной потянется плита. За плитой столешница, полки, кухонный декор. Чувствуете, что может делать с людьми сила привычки и дисциплинированность?

Как всё успевать? Узнайте!

Задания Флай Леди на каждый день

А теперь переходим к самому интересному.

Если мы убедили вас в привлекательности и эффективности правил Марлы Силли, подготовьте план ежедневной уборки. Он называется контрольным журналом, куда вносятся все зоны, а для них прописываются все виды заданий.

Смысл заведения такого хозяйственного дневника в том, чтобы не держать всё в памяти. Мы знаем, что это невозможно, особенно если вы действительно занятая женщина.

Заведите толстую тетрадку либо установите приложение для заметок на телефон или планшет.

Если выбрали традиционный способ письма, разлинуйте листы в соответствии с тем, сколько у вас будет зон и сколько дел для них. Или можно сделать обычный список с пунктами и цифрами.

В контрольный журнал обычно вносятся не только подробности уборки, но и другие важные события: дни рождения родственников и друзей, телефоны экстренной помощи, списки имеющихся лекарств и необходимых покупок, расчет финансов. Некоторые отводят страницы и для записи мудрых мыслей, интересных цитат.

Контрольный журнал Флай Леди. Заполненный пример

Мы хотим предложить вам оптимальный вариант уборки по зонам. Используя его, вы с легкостью справитесь с бардаком во всех комнатах!

Ниже расположен самый последний разработанный нами контрольный журнал флай леди. Скачать бесплатно его можно, просто нажав правой кнопкой мыши на картинки и сохранив их на компьютер.

Предложенный пример уборки по зонам можно распечатать и вклеить в ваш персональный контрольный журнал. Так же поступите со списком ежедневных, еженедельных и ежемесячных дел.

Флай Леди: Книги

Если нашей статьи показалось недостаточно для усвоения материала, вот несколько хороших изданий, посвященных правильному и быстрому наведению порядка в доме:

  1. Марла Силли «Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни». Библия настоящий Флай Леди. Именно с этой книги нужно начинать постижение метода.
  2. Шуке Мацумото «Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха». Тайны уборки от японского священника. В сугубо практическом смысле книга бесполезна, но она настраивает на нужный лад, очищает мысли и прекрасно мотивирует на то, чтобы наконец-то заняться своим хозяйством. Автор верно отмечает: чистота в доме есть чистота в душе.
  3. Фрэнсин Джей «Радость малого. Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить». В издании рассказано о концепции минимализма. Даются ценные советы, как отважиться на полный пересмотр своего материального имущества.
  4. Джефф Бреденберг «2001 секрет идеальной чистоты». Внешне неказистая, эта книга в действительности очень хорошо помогает каждой хозяйке, даже опытной. Огромный перечень бытовых лайфхаков распределен по категориям и алфавиту. Поэтому нужную информацию искать легко.
  5. Тони Хэммерсли «Мой идеальный дом. 166 лайфхаков. Полное руководство по организации пространства дома». Сортировка идей здесь также ведется по категориям, но в их роли служат уже известные нам зоны, то есть комнаты в доме. Приятно и полезно почитать.
  6. Марла Силли «Школа Флайледи – 2. Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя». Не совсем про уборку, но тоже для истинных «пчелок». Марла призывает нас наконец-то взяться за диету и привести в норму свое тело. Как и в случае с первой книгой, читателю предлагается прогрессировать маленькими шажками. С психологической точки зрения это отличный, не травмирующий подход.
Читайте также:
Насос Водолей БЦПЭ (для скважины, скважинный)

Все указанные пособия можно приобрести в онлайн-магазине Озон. Вот так они выглядят:

Флай Леди и книги

С печатными средствами разобрались. А что там происходит у российских блоггеров?

Флай Леди Яна Лан

Яна Лан – профессиональный психолог и эксперт по минимализму. У нее есть два канала на YouTube’е. В своих видео Яна рассказывает, как устранить бардак и хаос в соответствии с методикой Флай Леди.

Ее рекомендации несколько отличаются от тех, что дает Марла Силли и другие «пчелки», но они не менее эффективны в быту.

Основные правила чистоты и порядка Яны Лан:

  1. Делаем уборку ежедневно в течение 15 или 20 минут. Но вместо того, чтобы писать списки, просто смотрим по сторонам и определяем, что требует изменений. Например, вы заметили, что стали грязными шторы. Снимите их и отнесите в химчистку. Или вы видите, что надо протереть светильники, полить цветы.
  2. Раз в неделю обязательна стандартная, не генеральная уборка.
  3. Один список составить все-таки надо. Это перечень неординарных задач, о которых мы, как правило, предпочитаем забывать. Сюда относятся дела, до которых не доходят руки не только во время ежедневной, но и еженедельной чистки. Например: смазать дверь, покрасить стены, докупить постельное белье, подобрать новое одеяло.
  4. Яна советует прочитать книги Джулии Кэмерон «Путь художника» и Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок». Из них вы почерпнете дополнительные сведения о том, насколько сильно помогают в решении проблем дневники и планировщики.
  5. Размусоривание касается не только бесполезных предметов, но и подарков. Как правило, с ними расставаться особенно нелегко, потому что не хочется обидеть дарителя. Психолог советует: поговорите с этим человеком откровенно. Попытайтесь объяснить ему, почему данная вещь больше неактуальна для вас. Откровенная, доверительная беседа позволит вам перестать чувствовать стыд и выкинуть подарок.

Смотрите видео: Как мотивировать себя и детей

Флай Леди Голда Балабуста

«Балабуста» с еврейского языка переводится как «хозяйка». И действительно: Голда – суперженщина. Она многодетная мать, жена раввина, преподаватель в высшем учебном заведении и флай леди.

Ее советы подойдут не только домохозяйкам, но и бизнесвумен. Она, как и Яна Лан, довольно известная в России блоггерша. Мы собрали самые лучшие идеи из ее видео ниже.

Голда Балабуста о правильном хранении обуви:

  1. Если у вас много детей, обувь лучше хранить не в тумбочке, а в шкафу-купе. Его можно купить или сделать на заказ (второй вариант более предпочтителен, так как вы построите его под себя).
  2. Чтобы освободить пространство в коридоре, желательно выбрать узкий и высокий шкаф с дополнительными боковыми отделами.
  3. Наклонные полки непрактичны, лучше купить шкаф с обычными полками — тогда появится возможность класть обувь друг на друга.
  4. Вне шкафа обувь хранить нельзя. Заставляйте детей сразу после улицы протирать свои ботинки и туфли и затем убирать на место. Так вы сохраните прихожую в чистоте.
  5. Всю несезонную обувь убирайте на антресоли. В зоне доступности она вам не нужна.
  6. Купите двухэтажные подставки для обуви из Икеи, а также прозрачные обувные коробки из АлиЭкспресса. Последние очень удобны тем, что через них видны все имеющиеся у вас пары.
  7. Если места все-таки не хватает, купите подвесные кармашки, они продаются в любом хозяйственном магазине.
  8. Зимой и в межсезонье, когда на улице грязь, а дороги посыпаны солью, стелите в шкаф обычные газеты. Так вы не испортите и не запачкаете мебель.

Лайфхаки для кухни и не только:

  1. Купите набор одноразовых шапочек для ванной и накрывайте ими тарелки с едой, чтобы они не заветрились. Это намного удобнее, чем запечатывать миски фольгой или пищевой пленкой.
  2. Заведите магнитный блокнот с ручкой и повесьте его на холодильник. Заносите туда списки продуктов, рецепты и любую другую информацию, чтобы не хранить ее в голове
  3. Если у вас есть дети и муж-неряха, то в квартире наверняка валяются разные мелкие предметы типа элементов Лего, мячиков и винтиков. Заведите обыкновенный пластмассовый контейнер для этих вещиц и кидайте их туда. Когда у вас выдастся свободная минутка, «разгрузите» коробку.
  4. Купите набор одноразовых перчаток на кухню. Их можно надевать не только перед мытьем посуды, но и во время готовки, когда руки пачкаются.
  5. Прежде чем соберетесь сделать обед или ужин, положите на стол большой пустой пакет. Все очистки сразу же кидайте в него. Столешница останется в первозданном состоянии, и вам после окончания готовки останется только выбросить пакет в мусорку.
  6. Если вы часто замораживаете продукты, купите маркер и набор маленьких листочков. Прежде чем класть пакет в морозилку, положите в него записку с указанием того, что там находится. Когда заглянете в холодильник, будет понятно, где что лежит.
  7. Приобретите влажные салфетки и сухие бумажные полотенца. Они пригодятся в любом экстренном деле, если близкие что-то разлили или замарали.
  8. Храните разные виды круп в прозрачных контейнерах. Так их будет хорошо видно.
  9. Если осталась еда в холодильнике, которую никто не хочет есть, положите ее в морозилку. Возможно, скоро она опять пригодится, потому что кто-то внезапно проголодается.
  10. Чтобы сэкономить пространство в кухонных шкафчиках и ящичках, разместите в них высокие корзиночки разных размеров, которые послужат одновременно и разделителями, и емкостями для предметов. Вертикальное хранение отлично решает проблему нехватки места.
  11. Не заставляйте ничем столешницу, это пространство для готовки и ни для чего больше.

Смотрите видео: 8 вещей, которые мы забываем убирать

Узнавайте о порядке в доме больше вместе со «Стражем Чистоты». Оставайтесь с нами!

Флай леди – 10 основных принципов системы

Вы что-нибудь слышали о системе Флай Леди? А может вы даже пробовали воплощать в жизнь принципы этой системы? Ну, а если вы уже давно легко и радостно справляетесь со всеми своими домашними делами, то я за вас искренне рада! Как вы уже поняли, сегодня я познакомлю вас с системой Fly Lady, с основными, можно сказать, заповедями системы.

Читайте также:
Самодельный опрокидыватель для ремонта автомобиля своими руками

Наверное, каждая женщина знакома с таким понятием как генеральная уборка. И звучит-то как грозно и обнадеживающе. Да, генеральная уборка вызывает смешанные чувства, ведь после нее глаз радуется всему, куда ни попадет. И что самое интересное, кажется, что теперь так будет всегда – такой порядок и чистота. Но проходит какая-то неделя, да что там неделя, у кого маленькие дети, то уже ближе к вечеру следующего дня все возвращается на круги своя. И мы снова ждем генеральную уборку. Применение принципов системы Флай-леди позволит вам навсегда забыть про генеральные уборки, ведь у вас в доме всегда будет порядок.

«Марла Силли- автор системы fly lady. Создала удивительную, простую и надежную систему ведения порядка в доме. Миллионы женщин по всему миру внедряют эту систему в свою жизнь и с благодарностью вспоминают Марлу!»

И еще, система Флай Леди – это система приобретение хороших привычек, благодаря которым вы станете «Летающей Домохозяйкой».

Флай Леди – 10 принципов

1 принцип – Сияющая раковина

Для того чтоб в доме начал организовываться порядок, его нужно с чего-то начать. Марла предлагает начать внедрение системы Fly lady – именно с раковины. Только представьте ваше настроение, когда вы утром заходите на кухню, а ваша раковина блестит и сияет! Это отправная точка вашего хорошего настроения на день. Прямо с сегодняшнего дня следите за чистотой в раковине. Вечером, перед тем как идти отдыхать уделите 5 минут своей новой привычке – вымыть посуду, вымыть и натереть до блеска вашу раковину. Когда это привычка закрепится, переходите к освоению следующего пункта.

2 принцип – С чего начинается утро?

С себя! А также с удобных туфель со шнурками. Утром, после пробуждения отправляйтесь в ванную – принимаем душ, умываемся, приводим себя в порядок, надеваем удобную, красивую одежду и туфли на шнурках. Ключевым словом являются шнурки. Почему именно шнурки? Для того чтобы одеть и снять обувь со шнурками – нужно время. Поэтому надев и хорошо зашнуровав шнурки, как бы сводится к минимуму вероятность того что, захочется опять лечь и поваляться в кровати.

3 принцип – Утренние и вечерние ритуалы-рутины

Рутины или ритуалы – это те дела, которые мы делаем ежедневно и без которых нам не обойтись. Например, утром мы всегда умываемся, чистим зубы, делаем прическу, медитируем или молимся, делаем зарядку или бодифлекс. А вечером ухаживаем за кожей (скрабы, домашние маски и т.д.) составляем план на завтрашний день, читаем книгу.

4 принцип – Прощай хлам!

С определенного времени – это мой любимый пункт, к нему я пришла еще до знакомства с системой Флай Леди. Ведь раньше я все складировала, собирала, сортировала, копила. Марла прекрасно сформулировала принцип «Хлам нельзя организовать – от него можно только избавиться!». Поэтому берем мусорные пакеты и «разоружаемся» – если у машинки поломалось колесо и вы уже полгода собираетесь отыскать его и починить машинку – вы это не сделаете никогда! – просто берете и выбрасываете без сожаления.

5 принцип – Таймер и 15-ти минутки

На уборку в одной зоне тратим не больше 15 минут в день. Поставили таймер и вперед. Также таймер хорошо использовать, когда вы собираетесь сесть «на 5 минут» за компьютер. Выделите себе время, заведите таймер и как только он прозвенит – вставайте! У вас еще куча дел. Если вам кажется что 15 минут – это ничтожно мало для уборки одной зоны, вскоре вы убедитесь что если каждый день, систематически и упорядоченно убираться – чистота в доме не заставит себя ждать. Еще одна хорошая привычка, которая называется «взял – положил на место», Ведь чисто не там где убирают, а там где не мусорят (или где все сразу, после использования, кладут на место).

6 принцип – Горячие точки (хотстопы)

У каждого в доме найдется такой «волшебный» стульчик, полочка или подоконник – где постоянно образуется «свалка» вещей. И казалось бы, только вчера-позавчера все убрала, а в нашей горячей точке уже «пожар», уже свалка. Поэтому выявите у себя в доме такие горячие точки и заведите себе привычку ежедневно их «тушить». На это вам понадобится не больше 5 минут. Опять же таймер в помощь. Приурочьте это действо, например, к вечерним рутинам: каждый вечер, перед тем как идти отдыхать, дайте себе пять минут времени на уборку этих волшебных мест скопления вещей – хотстопов.

7 принцип – Еженедельный час на благословение дома

Раз в неделю выделяйте себе целый час на уборку дома, fly lady называют это благословением дома. За этот час вы сможете вымыть полы в квартире, поменять постельное белье, протереть пыль. Полы моем без отодвигания шкафов и кроватей, такое тщательное мытье, вы проводите в свои 15-минутки, когда работаете в зоне.

8 принцип – Контрольный журнал

Контрольный журнал – будет вашим помощником №1! В контрольном журнале у вас будет записан четкий план не только по организации пространства и уборки дома на день, неделю, месяц. В контрольном журнале будут записаны как ключевые задачи дня, так и второстепенные дела. В контрольном журнале будут всяческие списки – основных продуктов и бытовой химии, меню на неделю, рецепты блюд, план ухода за кожей, интересные идеи, планы, мечты и т.д. Также важно записывать интересные, вдохновляющие цитаты к которым вы можете в любой момент обратиться и поднять свой дух и свое настроение.

9 принцип – Долой перфекционизм!

Перфекционизм – это стремление все делать идеально. И этот самый перфекционизм важно убрать из своей жизни. Всегда быть идеальной и все делать идеально не возможно, особенно когда в доме появляются маленькие дети. Одна моя подруга перфекционистка и до появления детей у нее в доме всегда был идеальный порядок. Когда я приехала к ней в гости через несколько лет после появления детей – я не могла поверить своим глазам – в доме не просто беспорядок, а уже давно конкретный бардак. Но у нее нет ни сил, не желания что-либо делать или начинать. Ведь времени сделать идеально – нет, а не идеально она делать не может. Запомните, дорога в тысячу шагов начинается с первого шага. Поэтому и осваивать систему Флай Леди нужно целенаправленно, планомерно, продвигаясь маленькими шажками к чистоте и порядку в доме.

Читайте также:
Реставрация мебели под любой вкус
10 принцип – Выходные для себя

В выходные нужно отдыхать! Уделять время своей семье, родным и близким. Встречаться с друзьями и заниматься своими любимыми делами и хобби. Наверное, сейчас это кажется чем-то из ряда фантастики, но уверяю вас, если вы начнете двигаться, опять же повторюсь, маленькими шажками, у вас все получится и домашние дела будут выполняться легко, быстро, играючи. А выходные с родными, близкими и друзьями способны вас наполнить и дать сил и вдохновения на всю следующую неделю.

Система Флай Леди дает возможность выйти из образа «белки в колесе» или «загнанной лошади». Дает возможность упорядочить свою жизнь, научиться с любовью и легкостью выполнять все дела по дому и стать Летающей Домохозяйкой.

Какой потолок лучше сделать в квартире: варианты отделки

Ремонт квартиры не обходится без выбора вариантов отделки. И если не так давно для потолков, чаще всего, выбирали побелку, то сегодня вариантов гораздо больше. При выборе способа оформления необходимо учитывать высоту, бюджет, стиль интерьера и личные предпочтения владельца квартиры.

Виды потолков

Строительные работы предполагают несколько вариантов отделки потолка:

    Побелка представляет собой нанесение извести на поверхность. Не так давно этот способ был практически единственным вариантом. Сегодня он не очень популярен в связи с большим выбором других вариантов.

Какой потолок лучше в каждой комнате

На выбор типа потолка влияет не только стиль интерьера, но и назначение комнаты.

    Для ванной требуется отдавать предпочтение с хорошей устойчивостью к влаге и перепадам температур. Среди оптимальных вариантов отмечают ПВХ-панели и реечные потолки. Данные материалы не подвержены влаге и прослужат длительное время. Хорошим выбором для ванны считается натяжной потолок из ПВХ-пленки. Он хорош переносит высокую влажность и герметичный. Глянцевые потолки зрительно увеличивают помещение и хорошо смотрятся в сочетании с блестящей керамической плиткой.

Варианты освещения

От вида потолка зависит то, какой вариант освещения выбрать.

    С подвесными гипсокартонными потолками можно устанавливать люстры и светильники различных размеров на крюк или анкерные крепления. В конструкцию устанавливаются точечные светильники, но их размещение необходимо продумать заранее, до начала ремонтных работ. Также можно сделать подсветку с помощью светодиодной ленты. В многоуровневых конструкциях часто используется несколько вариантов освещения.

Материалы отделки потолков

Отделка квартиры предусматривает использование различных материалов.

  • Для побелки используют известь или мел. К их достоинствам относят антибактериальные свойства. Но в последние годы эти материалы не пользуются большой популярностью.
  • Для покраски рекомендуется водоэмульсионная краска. Она легко ложится на поверхность и быстро сохнет. Производители предлагают большой выбор колеров, в том числе для создания оригинального цвета.
  • Обои встречаются бумажные или флизелиновые. К более дорогим вариантам относят тканевые материалы. Обои под покраску позволят периодически обновлять интерьер без особых затрат.
  • В натяжных потолках применяется ткань или ПВХ-пленка. Первый вариант более экологичный. Пленка обладает более высокой прочностью и влагоустойчивостью.
  • Гипсокартон позволяет получить идеально ровную поверхность с минимальными усилиями.
  • Рейки для подвесного потолка изготавливаются из стали или алюминия. К их достоинствам относят долговечность и простую установку.
  • Для эко стилей нередко используют в отделке деревянную вагонку. Этот материал отличается экологичностью и эстетичным внешним видом.
  • МДФ-панели для потолка представлены с различными вариантами фактуры и цвета.
  • Полистирольная плитка отличается простым монтажом и небольшим весом.

Выбор варианта зависит как от бюджета, так и от вида помещения. Современные производители предлагают широкий выбор фактур и цветовых решений в отделке потолка.

Плюсы и минусы различных видов потолков

Ремонт в квартире предполагает выбор вариантов отделки и типа потолка. Различные виды конструкций имеют свои преимущества и недостатки.

Покраска или побелка поверхностей характеризуется такими достоинствами, как:

  • Экологически безопасные материалы;
  • Доступная стоимость;
  • Ремонт можно сделать самостоятельно;
  • Широкий выбор цветовых решений.

К минусам покраски относят:

  • Поверхность должна быть идеально ровной, так как она подчеркнет все дефекты первичной отделки.
  • Краска недолговечна, поэтому через 2-3 года понадобится обновить ремонт.
  • Поверхность достаточно маркая.
  • Побелку не рекомендуется использовать в помещениях с высокой влажностью.

К бюджетным вариантам отделки также относятся и обои. К основным достоинствам можно отнести: сокрытие трещин и дефектов, срок службы около 5 лет, возможность самостоятельно выполнить отделку.

К недостаткам относят то, что недорогие виды обоев недолговечные и маркие. Если отделочные работы выполнены без соблюдения технологии, то через короткое время они могут отклеиваться или «пузыриться» в некоторых местах.

Полистирольная плитка характеризуется такими достоинствами, как: простой монтаж, который можно выполнить без профессиональных навыков; влагоустойчивость; доступная стоимость; широкий выбор фактур и цветовых решений.

Однако, плитка все реже используется для жилых помещений. В продаже встречаются бесшовные варианты, стыки в которых видны по минимуму. Такой материал позволит получить ровное единое полотно.

Натяжные потолки обладают следующими преимуществами:

  1. Простой и быстрый монтаж;
  2. Эстетичный внешний вид;
  3. Длительный срок службы;
  4. Идеально ровная поверхность с минимальными усилиями;
  5. Большой выбор фактур и цветовых решений.

К недостаткам натяжных конструкций относят то, что их легко повредить острым предметом, в том числе карнизом для штор. Полотна изготавливаются из прочных материалов, которые не пропускают воздух, что ухудшает вентилирование помещения.

Подвесные потолки могут изготавливаться из гипсокартона, реек, кассет и др. К основным достоинствам конструкции относят:

  • Ровная поверхность без особых усилий во время подготовительных работ;
  • Скрытие дефектов и недостатков потолочной плиты;
  • Долговечность;
  • Большой выбор вариантов отделки;
  • Возможность устанавливать многоуровневые конструкции, которые преобразят интерьер.

Недостатки подвесных потолков заключаются в следующем: стоимость, монтаж требует профессиональных навыков, уменьшение высоты в помещении.

Подвесные потолки в помещениях с высокой влажностью должны относиться к специальному классу влагоустойчивости.

Дорогой вариант отделки и дешевый вариант отделки

Вариант отделки нередко выбирается, в зависимости от бюджета. Среди самых дешевых отмечают: покраску, побелку, оклейку обоями, монтаж полистирольной плитки.

Невысокую стоимость имеют и некоторые виды натяжных потолков, на цену влияет материал, который используется. Гипсокартонные конструкции стоят больше, но отличаются долговечностью. Среди дорогих вариантов также отмечают:

  • деревянную вагонку;
  • стальные и алюминиевые рейки;
  • подвесные конструкции из различных материалов.

Потолки могут отделываться с помощью различных материалов. Их выбор зависит от различных факторов, в том числе стоимость. Но следует учитывать, что дешевые материалы могут прослужить гораздо меньше, чем более дорогие и качественные. При выборе отделки следует учитывать стиль интерьера и собственные предпочтения.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: