Ортопедическая подушка – правила выбора и использования

Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему мы спим на подушке? Её использование необходимо для того, чтобы поддерживать тело в процессе сна в правильном положении. Мы можем навредить своему здоровью, не используя подушку вовсе, так как в этом случае позвоночник будет принимать положение, которое для него неестественно.

Спрашивали ли вы себя: действительно ли вам удобно спать на вашей подушке? Подходит ли она вам на все 100%? Первым признаком того, что ответы на оба эти вопроса окажутся, скорее всего, отрицательными, это то, что вы часто ворочаетесь во сне.

Фото из источника: 7sisters.ru

Большая часть людей сохранили из детства привычку использовать в качестве подушки квадратные изделия, наполненные пером и пухом. Ведь чаще всего рассуждают так: главное, чтобы было, что подложить под голову.

Фото из источника: dommino.ua

Но такие специалисты, как сомнологи и ортопеды, с подобной позицией совершенно не согласны. Ведь далеко не каждая разновидность подушки окажется действительно полезной для взрослого человека. Лучшая подушка для сна, по мнению врачей, – это ортопедическая подушка.

Фото из источника: прорабофф.рф

Вопросы её выбора и эксплуатации раскроем подробнее далее.

Нужна ли ортопедическая подушка? Если да, то кому?

Как подобрать ортопедическую подушку – это, конечно, важный вопрос. Но стоит ли это делать? Польза, которой обладает ортопедическая подушка для спины, бесспорна, поэтому перечислим показания к покупке данного изделия:

болевые ощущения при миозите и невралгической этиологии;

часто возникающие боли в шее, периодические головные боли;

травмы шейного отдела позвоночника, смещение позвонков;

нарушение сна различных видов.

Фото из источника: uk.news.yahoo.com

Довольно часто использование ортопедических подушек прописывают врачи тем, кто проходит комплексное лечение проблем позвоночника при помощи мануальной терапии, физиотерапии и пр. Прежде всего, это касается шейного отдела.

Фото из источника: otgipertonii.ru

Правильная ортопедическая подушка гарантирует совершенно безвредный сон не только для позвоночника, но и для всего организма.

Противопоказание в данном случае может быть только одно – возникновение аллергии на материал, из которого сделана подушка, острые воспаления кожи в зоне шеи.

Фото из источника: medaboutme.ru

Чем полезна ортопедическая подушка? Прежде всего, тем, что помогает поддержать верхний отдел позвоночника в правильном положении. Благодаря этому снижается нагрузка, оказываемая на позвоночник, снижается уровень мышечного тонуса, кровообращение приходит в норму. Таким образом, исчезают болезненные ощущения, паталогические процессы, которые приводят к развитию болезней, в том числе способствуют развитию остеохондроза, сон становится глубоким, здоровым.

Фото из источника: spim.ru

Лучшая ортопедическая подушка для сна – какая она?

Среди качеств, которыми обладает самая лучшая ортопедическая подушка, можно перечислить следующее:

поддержка головы и шеи в естественном положении;

неспособность вызвать аллергию;

тактильно приятное изделие;

обладает защитным чехлом, который легко стирать;

может быть как прямоугольной, так и квадратной формы;

обладает эффектом памяти, благодаря чему идеально повторяем каждый контур тела;

обладает сертификатом качества.

Фото из источника: sklep-seniora.pl

Ортопедическая подушка: какая не стоит вашего внимания?

Обязательно задумайтесь над тем, чтобы как можно скорее заменить старую подушку на новую, если она:

  • стала грязной;

Фото из источника: ru.thehealthypost.com

эксплуатируется уже больше десяти лет;

стала источать неприятный запах;

перестала держать изначальную форму;

не имеет защитного чехла;

стала излишне мягкой или, наоборот, жёсткой;

Фото из источника: otdam-darom.livejournal.com

– маленькая настолько, что не помещается голова.

Как выбрать ортопедическую подушку, не перепутав её с обычной?

Современные магазины предоставляют огромнейший выбор аксессуаров, призванных сделать ваш сон максимально комфортным. Это не только матрасы , постельное бельё, но и, конечно же, подушки . Как же не растеряться среди всего этого разнообразия, как подобрать ортопедическую подушку правильно? Большие, маленькие, в форме прямоугольников или квадратов, выпуклые и плоские, жёсткие и мягкие. растеряться среди такого многообразия очень легко! На что же обратить внимание при выборе?

Фото из источника: havenly.com

В первую очередь, на материал, а также форму.

Наполнителями традиционных подушек, как правило, являются синтепон, пух-перо, поролон, холлофайбер. Как видите, среди материалов есть как натуральные, так и синтетические. При этом форма всегда остаётся классической – прямоугольник или квадрат.

Фото из источника: best-kitchen.ru

Будьте внимательный! Бывает, что обычные подушки маскируют под ортопедические при помощи придания им причудливой формы. Так делают недобросовестные производители. Ведь главная отличительная черта, которой обладает настоящая ортопедическая подушка – это использование уникального материала, который обладает анатомическим эффектом.

Фото из источника: sleepingshop.ru

Стоимость ортопедических изделий, как правило, выше чем у традиционных. И лучше заплатить больше один раз, чем потом менять подушку и платить дважды.

7 параметров, на которые следует обратить внимание при выборе ортопедической подушки

О том, как отличить ортопедическую подушку от обыкновенной, вы уже знаете. Теперь расскажем подробнее о том, как выбрать ортопедическую подушку для сна взрослому.

Ищете подушки ортопедические для сна? Какие лучше, помогут вам определить следующие параметры:

– размер – если вы ищете подушку для ребёнка, то лучше отдать предпочтение небольшим моделям.

Фото из источника: orto1.ru

Подушка ортопедическая взрослая может быть стандартных размеров (к примеру, 50х70 см) и нестандартных;

Фото из источника: orto1.ru

– наполнитель – вариантов множество (пена с эффектом памяти, латекс, пух и пр.). Важно, чтобы материал не был способен вызвать аллергии;

Фото из источника: krepkiy-son.ru

– форма – квадрат, прямоугольник, подкова, волна и пр.;

Фото из источника: valles.ru

– уровень жёсткости – высокая или средняя;

Фото из источника: lyvi.ru

– производитель – важно выбрать изделие от надёжного производителя, который действительно заботится о том, чтобы его изделия были качественные;

– наволочка – точнее, её наличие или отсутствие – этот элемент обеспечивает защиту подушки от грязи;

Фото из источника: livemaster.ru

– стоимость – чем ниже цена, тем ниже качество изделия.

Фото из источника: manrule.ru

Правила выбора ортопедической подушки

Помните, что лучшие ортопедические подушки оказывают полноценную поддержку голове и шее позвоночника, дарят максимальное расслабление всей верхней части туловища.

Читайте также:
Поделки из мешковины для дома

Фото из источника: nadomnado.ru

Обязательно учитывайте ширину плеч, а также то, в какой позе вы любите спать, насколько мягок выбранный вами матрас, из каких материалов изготовлена подушка.

Ширина ваших плеч подскажет, как выбрать высоту ортопедической подушки. Ведь чем шире плечо, тем выше изделие понадобится, если вы привыкли спать на боку.

Ортопедическая подушка для сна на спине, напротив, должна быть низкой.

Фото из источника: ozon.ru

Изначально был выбран матрас с низким уровнем жёсткости? В таком случае также следует выбрать более низкую модель, чем она могла бы быть в том случае, если бы использовалась более твёрдая поверхность.

Вообще первостепенными факторами выбора ортопедической подушки остаются материал, наполнитель. Ведь именно их свойства обеспечивают поддерживающую способность данного изделия.

Форма подушки тоже важна, но стоит совсем не на первом месте. Для сна на спине подойдут модели, обладающие классической формой, а для сна на боку – те, что обладают валиком.

Подушки в форме квадрата ушли в прошлое, ведь врачи не рекомендуют, чтобы подушка попадала под плечи.

Всё это общие рекомендации. Давайте рассмотрим каждый параметр максимально глубоко.

Размер ортопедической подушки

Как выбрать размер ортопедической подушки?

Среди наиболее часто встречающихся размеров ортопедических подушек можно перечислить следующее:

Как выбрать анатомическую подушку

Все мы с детства привыкли чистить зубы, есть ложкой, спать на кровати, положив под голову подушку и укрывшись одеялом. Думаете, это всего лишь привычка?

Сон на подушке необходим для правильного положения тела во время сна. Иными словами, спать совсем без подушки вредно, потому что позвоночник принимает неестественное для себя положение.

А задумывались ли Вы когда-нибудь, удобно ли Вам на Вашей подушке? Подходит ли Вам она?
Например, если Вы часто ворочаетесь во сне или даже просыпаетесь, чтобы взбить подушку – это верный признак того, что она Вам не подходит.

Большинство из нас с детства привыкли спать на пуховой или перьевой подушке квадратной формы: главное, есть что положить под голову – так мы обычно рассуждаем.

Однако ортопеды и сомнологи не согласны с тем, что все подушки для взрослых одинаково полезны.
Большинство медицинских специалистов и экспертов сна для полноценного отдыха рекомендуют выбирать анатомическую подушку.

Как отличить анатомическую подушку от обычной

Чтобы сразу определить, где анатомическая, а где традиционная подушка, надо обратить внимание на 2 момента:

  • из чего сделана подушка;
  • какой она формы.

Традиционные подушки – это пух/перо, холлофайбер, синтепон, поролон – то есть натуральные и синтетические материалы, не обладающие поддержкой. Форма у такой подушки обычно классическая – квадратная, либо прямоугольная.

Однако внимание: иногда недобросовестные производители пытаются маскировать обычные подушки под анатомические, придавая им причудливую форму. Не ведитесь на этот трюк! Внутри анатомической подушки должен быть уникальный материал, обладающий анатомическим эффектом. И стоимость анатомических подушек как правило превышает стоимость традиционных. Так что помните, скупой платит дважды!

Какой материал должен быть внутри анатомической подушки

Перечислим самые распространенные наполнители анатомических подушек: анатомическая пена с эффектом «памяти формы», латекс, висколатекс, подушки на основе независимых мини-пружин, со вставкой из валика специальной формы, с уникальным охлаждающим гелем, латексными мини-пружинами. Самым распространенным наполнителем анатомических подушек является материал с эффектом «памяти формы». Это когда Вы слегка надавливаете на подушку, после чего она постепенно восстанавливает свою форму. Этот материал при прикосновении даже чем-то напоминает пластилин, ведь он способен запоминать форму Вашего тела.

На какие параметры ориентироваться при выборе анатомической подушки

Теперь, когда Вы без труда отличите анатомическую подушку от обычной, Вам предстоит понять, какой формы/высоты/ширины/длины должна быть спутница Вашего сна. Здесь самое главное – прилечь на несколько разных моделей, в позу, в которой Вы обычно засыпаете, и почувствовать разницу.

Совет: следуйте своим ощущениям, а также прислушивайтесь к рекомендациям консультанта – и шансов подобрать идеальную подушку – 99 из 100!

При выборе подушки нужно помнить, что хорошая подушка поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, помогает всей верхней части туловища расслабиться. В магазине следите, чтобы голова лежала вровень с телом, чтобы сохранялись естественные изгибы позвоночника.

Обратите внимание на ширину плеч, излюбленное положение во время сна, мягкость матраса и материал, из которого изготовлена подушка.

Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.

Если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку.
Если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.
Наполнитель и материал подушки – это наиболее важный параметр, на который следует обратить внимание при ее выборе. Именно от их свойств в полной мере зависит поддерживающая способность подушки, а также способность обеспечивать правильное положение Вашего позвоночника во время сна.

На форму подушки обращайте внимание в последнюю очередь. Если Вы спите на боку, Вам подойдет подушка с валиками разной высоты, если на спине – классическая форма. Квадратная подушка – в прошлом. Специалисты-ортопеды в 1 голос заявляют, что подушка не должна попадать под плечи. Она должна поддерживать голову и шейный отдел.

Еще немного о наполнителе…

Латекс

Латексные мини-пружины

Независимые мини-пружины

Гель – инновационный материал

Подушки с регулируемым наполнителем

Наше напутствие

Желаем Вам найти ту самую, свою единственную, самую правильную анатомическую подушку. Сладких Вам снов и бодрого пробуждения!

Как выбрать ортопедическую подушку?

Если спать на старой доброй пуховой подушке просто приятно, то на ортопедической – еще и полезно для здоровья. Правильно подобранная, она творит чудеса: излечивает мигрени, заставляет забыть о болях в пояснице, снимает хроническую усталость. Но лишь в одном случае: если перед покупкой, вы не забыли почитать, как выбрать ортопедическую подушку, а в самом магазине протестировали понравившуюся модель не менее 10-15 минут.

Для чего нужна ортопедическая подушка?

Вспомните последний раз, когда вам приходилось спать не в собственной постели. Пытаясь устроиться поудобнее, наверняка, вы неосознанно подкладывали под голову ладони и долго не могли заснуть на новом месте. И это вовсе не капризы: анатомия нашего тела такова, что в горизонтальном положении шейный отдел позвоночника неестественно изгибается. Пережимаются нервные окончания, нарушается циркуляция крови, а утром вы просыпаетесь с головной болью.

Читайте также:
Пластиковый септик для дачи или загородного дома. Выбор и установка септика

Привычные всем нам подушки обеспечивают опору для головы и шеи, но им не под силу помочь человеку принять максимально физиологичное положение. Изгиб все равно сохранится. И с годами даже у абсолютно здорового человека шейные позвонки начнут деформироваться, хроническая усталость станет постоянным спутником, а при наличии атеросклероза в несколько раз возрастет риск инсульта.

Чтобы сделать сон по-настоящему здоровым, и были созданы ортопедические подушки. Их главная задача – препятствовать вынужденной деформации шейного отдела позвоночника во время сна. Благодаря этому:

  • все группы мышц полностью расслабляются, а уставший за день организм качественно отдыхает;
  • нагрузка равномерно распределяется между всеми отделами позвоночника;
  • улучшается кровоснабжение головного мозга;
  • дыхание становится глубже, вероятность храпа и апноэ – ниже;
  • снижается болевой синдром, вызванный неврологическими заболеваниями и болезнями опорно-двигательного аппарата.

Конечно, одно и то же изделие не может подходить и хрупкой девушке, и мускулистому атлету; человеку, привыкшему спать на спине и тому, кто чувствует себя комфортно исключительно на боку. Именно поэтому ортопедические подушки такие разные: по размеру, форме и жесткости. Они не могут быть универсальными! И всегда подбираются индивидуально в зависимости от привычной позы для сна, ширины плеч и длины шеи.

Бытует мнение, что к ортопедической подушке трудно привыкнуть. Это не совсем так. Правильная подушка, на которой было удобно лежать в магазине, скорее всего, не доставит неудобств и дома. А спустя день-два вы уже и не вспомните, как жили до нее. Привыкать чаще всего приходится к тем подушкам, которые были куплены по совету знакомых, за компанию или на бегу без обязательного тестирования.

Выбираем наполнитель

Пожалуй, самое важное в ортопедической подушке – ее наполнение. Именно от него зависит упругость и эластичность изделия, влагостойкость и способность идеально подстроиться под форму шеи и головы.

  1. Натуральный латекс. Из него производят подушки мягкой и средней жесткости, которые при грамотном уходе прослужат своему владельцу около 10 лет. Латекс – прекрасный материал: гипоаллергенный, экологичный, упругий. Такие подушки отлично пропускают воздух, но не накапливают пыль, быстро подстраиваются под изгибы тела и так же быстро восстанавливают форму. Единственный их минус – высокая цена и специфический запах, который, впрочем, без следа исчезает в течение 1-2 недель.
  2. Искусственный латекс (пенополиуретан). Благодаря доступной стоимости, один из самых популярных наполнителей. Подушки из искусственного латекса бывают самых причудливых форм, но они всегда отлично пропускают воздух, не сбиваются и хорошо поддерживают голову.

Срок службы подушек из пенополиуретана во многом зависит от добросовестности производителя: качества исходного сырья, соблюдения технологического процесса, методов обработки. Поэтому, покупая подушку у фирмы-однодневки, можно выкинуть ее уже спустя полгода. В то время, как изделия проверенного производителя прослужат 5-8 лет.

Memory. Тот же самый пенополиуретан, в процессе производства которого в синтетическую массу были добавлены определенные добавки. Они тормозят процесс восстановления изделия после сжимания, за что и получили свое название. Подушки с эффектом памяти отлично приспосабливаются к индивидуальным особенностям строения тела, а потому позволяют добиться максимального расслабления во сне.

Подушки memory немного мягче латексных. Голова проваливается в них, не встречая абсолютно никакого сопротивления. Именно поэтому подушки с эффектом памяти часто используют в качестве противопролежневых. Терять свои свойства изделие начинает спустя 4-5 лет: подушка становится плотнее, ортопедический эффект пропадает.

Гель. Совсем недавно в продаже появились ортопедические подушки с охлаждающим слоем. Они не только отлично распределяют нагрузку на шейный отдел позвоночника, но и успешно борются с бессонницей. Прохладный гель позволяет уснуть быстрее, а потливость во сне сводится к минимуму.

Новинка пришлась по вкусу представительницам прекрасного пола, среди которых бытует мнение об омолаживающих свойствах гелевых подушек. Производители эту информацию не подтверждают, хотя и говорят, что слой геля снижает вероятность утренних отеков.

  • Гречневая шелуха. Единственный натуральный наполнитель, обладающий ортопедическими свойствами. Подушки из гречихи очень жесткие. Они прекрасно пропускают воздух и за счет своей неоднородной структуры каждую ночь выполняют микро-массаж шейного отдела. Огромное преимущество наполнителя из гречневой шелухи – возможность регулировать высоту подушки, так как производители обычно упаковывают их в двухкамерный чехол, снабженный застежкой. Примерный срок службы изделия – 3 года.
  • Подушки, наполненные гречихой, сильно шуршат. Спустя 3-4 недели использования звук становится тише, но бесшумной изделие все равно не станет никогда!

    Все остальные наполнители: перо и шерсть, синтепон и холлофайбер, искусственный лебяжий пух не в состоянии обеспечить во время сна необходимую поддержку. Поэтому подушки из них не считаются ортопедическими, даже если продавец активно убеждает вас в обратном!

    Как выбрать подушку

    Хорошая подушка позволяет выспаться за счёт того, что поддерживает голову и шею в правильном положении. Мышцы расслабляются и отдыхают. Плохая подушка причиняет боль. Вот как нужно выбирать мягкую и удобную подушку для комфортного сна.

    У вас болит шея по утрам?

    Неприятное чувство боли в шее знакомо многим людям. Оно может возникать из-за болезней: артроза, межпозвоночной грыжи, лимфаденита, остеохондроза и других заболеваний. Чаще всего причина боли в неудобной подушке или матрасе, которые не поддерживают позвоночник. Мышцы всю ночь находятся в напряжении, а наутро возникает боль. В таком случае решить эту проблему можно с помощью ортопедической подушки. С ней вы с первых ночей почувствуете лёгкий сон и сможете высыпаться не за 9-10 часов, а за необходимые 8.

    Если после покупки ортопедической подушки боли продолжатся, то лучше обратиться за помощью к врачу.

    Подушка изменила жёсткость с момента покупки?

    Нужно честно признаться, что люди редко меняют постельные принадлежности. Иногда они даже передаются по наследству. Вспомните, что при большинстве переездов вы берёте с собой матрас, одеяло и подушку. Иногда их возраст может достигать 20-30 лет. Даже самые качественные подушки за годы теряют свои свойства. Например, перьевые подушки перестают держать пышную форму и колются своими стержнями, а поролоновые — крошатся. Всё это приводит к тому, что голова во сне практически соприкасается через подушку с матрасом. Со временем из-за этого возникает боль.

    Читайте также:
    Полная информация о настенных энергосберегающих обогревателях

    От вашей подушки исходит странный запах?

    Понюхайте свою подушку. Чем она пахнет? Если запах неприятный, то это может говорить о процессе гниения различных бактерий. Они попадают в подушку с головы или вместе с пылью, которая есть даже в самой чистой комнате. В подушке могут быть пылевые клещи, до 16 видов различных грибков, омертвевшие частички кожи, пыль и другие загрязнения. Даже самая тщательная химчистка вряд ли сделает вашу подушку идеально чистой, поэтому неприятный запах — одна из причин выкинуть подушку. Не жалейте её. Здоровье важнее.

    Какие подушки полезны для сна

    • поддерживает вашу голову и шею в правильном положении;
    • приятная на ощупь;
    • не вызывает аллергии;
    • имеет защитный чехол, который легко стирать;
    • имеет эффект памяти и быстро подстраивается под контуры вашего тела;
    • имеет квадратную или прямоугольную форму (50 на 70 см);
    • имеет сертификат качества.

    Вредные для здоровья подушки:

    • те, которым больше 10 лет;
    • грязные;
    • имеют неприятный запах;
    • не держат форму;
    • слишком жёсткие или очень мягкие;
    • маленькие — на них не помещается голова;
    • не имеют защитного чехла.

    Наполнители

    Наполнитель — это основа подушки. Благодаря ему она имеет определённую жёсткость, держит форму, проводит или не проводит тепло и обладает другими свойствами. В составе подушки могут быть натуральные или искусственные материалы. Чаще всего используют пух или перо, шерсть, бамбук, синтепон, гречневую шелуху, латекс, поролон и другие материалы.

    Важно, чтобы у вас не было аллергии на материалы, из которых состоит подушка. Чаще всего аллергия возникает на натуральные материалы, например, на перо или шерсть.

    Гречневая лузга

    Многие любят есть гречневую кашу, но с удивлением узнают, что эту крупу также добавляют в подушки. Используют не сами ядра, а высушенные и очищенные чешуйки. Они имеют форму маленькой пирамиды.

    Подушки из гречневой лузги:

    • впитывают влагу;
    • поддерживают комфортную температуру;
    • во время сна расслабляют мышцы спины и шеи;
    • обладают массажным эффектом.

    Среди недостатков наполнителя можно назвать:

    • шум лузги из-за трения;
    • повышенную жёсткость;
    • есть риск рассыпать наполнитель ночью или при чистке;
    • большой вес (до 5 кг).

    Латекс

    Латекс — природный материал, который делают из сока бразильской гевеи, растущей преимущественно в Юго-Восточной Азии. Сок перерабатывают и делают монолитную подушку. Она похожа на поролоновую, однако имеет больше преимуществ.

    Среди плюсов подушек из латекса:

    • удобство для сна (упругость и эластичность);
    • антибактериальность (в них не скапливается пыль и не размножаются микроорганизмы);
    • воздухопроницаемость (подушка «дышит», отводит влагу);
    • долговечность (можно использовать в течение 10 лет).

    Минусами могут быть:

    • запах молока (со временем он выветривается);
    • аллергия у некоторых людей;
    • высокая цена (от 4000 рублей).

    Пена с эффектом памяти

    В основе подушки лежит модифицированный пенополиуретан, гель или другие вещества. Они реагируют на тепло и давление. Это позволяет подушке подстроиться под форму вашей головы и шеи.

    • ортопедический эффект (голова и шея находятся в правильном положении);
    • антибактериальный эффект (никогда не заведутся пылевые клещи и не будут размножаться бактерии);
    • не вызывает аллергии;
    • бесшумность (при нажатии нет эффекта «свистка»);
    • долговечность (можно использовать более пяти лет).
    • специфический запах, который нужно выветривать в течение нескольких дней после покупки;
    • вязкость материала (к нему нужно привыкнуть);
    • некоторые наполнители могут нагреваться и в жаркую ночь вызывать пот.

    Выбор ортопедической подушки: основные характеристики

    При выборе ортопедической подушки нужно обращать внимание на:

    • размер (для детей лучше выбирать небольшой размер, взрослым — стандартный, например, 50*70 см);
    • форму (прямоугольник, квадрат, волна, подкова и т.д.);
    • наполнитель (латекс, пена с эффектом памяти, пух и т.д.; важно, чтобы материал не вызывал аллергии);
    • жёсткость подушки (средняя или высокая);
    • наличие или отсутствие наволочки (она защитит подушку от грязи);
    • производителя (важно выбрать компанию, которая заботится о качестве изделий);
    • стоимость (чем дешевле, тем ниже качество).

    Размер и высота подушки

    Самые распространённые размеры подушек:

    • 50*70 см;
    • 50*60 см;
    • 50*50 см;
    • 60*60 см;
    • 70*70 см.

    Вариантов размеров много. Нужно отталкиваться от предназначения подушки. Если она декоративная для дивана, то может быть небольшой, например, 30*30 см или 40*40 см. Если она для сна взрослых людей, то лучше остановиться на варианте 50*70 см. Важно, чтобы подушка была не слишком маленькой и не слишком большой — это может вызвать дискомфорт и привести к болям в шее.

    Высота подушки также имеет значение. Для взрослых людей оптимальной высотой являются 10-15 см. Ваш идеальный размер подушки равен длине надплечья.

    Жёсткость подушки

    Подушки могут быть мягкими, иметь среднюю жёсткость или быть жёсткими. Какой вариант нужен именно вам — это может быть делом вкуса или рекомендацией врача, если вы имеете заболевания.

    В основе мягких подушек может быть пух, хлопок, холлофайбер, поролон и другие материалы. Подушки средней жёсткости часто наполнены шерстью или материалами с эффектом памяти. А жёсткие подушки часто состоят из гречневой лузги или латекса.

    Степень жёсткости также выбирают по позе сна. Если вы часто спите на животе, то вам нужна мягкая подушка. Средняя жёсткость для тех, кто больше спит на спине, а жёсткая лучше подойдёт любителям спать на боку.

    Стоимость подушки

    Часто это один из самых главных критериев выбора подушки. Люди определяют сумму и хотят подобрать под неё идеальный вариант. Самые простые подушки в интернете можно найти по цене от 70 рублей за штуку. Однако вы должны понимать, что поспав на ней всего несколько дней, скорее всего, захочется что-то лучше.

    Читайте также:
    Пристенные поручни для лестниц: какими бывают и как устанавливаются

    Стандартные недорогие подушки размером 50*70 см стоят 300-2000 рублей. От 3000 рублей вы можете приобрести подушки с эффектом памяти или из латекса.

    Стоимость самых дорогих вариантов может достигать 170 000 рублей. Они сделаны из исландского гусиного пуха, а чехол состоит из 100% натурального шёлка.

    В чём особенность ортопедической подушки?

    В том, что она поддерживает голову и шею в правильном положении. Это позволяет крови нормально циркулировать и не застаиваться, расслабляет мышцы. За счёт этого вы высыпаетесь, а утром нет боли в шее или спине.

    Обычные подушки не обладают таким эффектом, поэтому шейные позвонки могут искривляться, зажимать нервы или поддерживать мышцы в напряжении всю ночь. Неправильное положение может вызвать заболевание. Поэтому лучше не экономить на подушке.

    Проверить ортопедический эффект подушки просто — достаточно нажать на неё. Если она жёсткая, то ортопедическая. Мягкие подушки назвать ортопедическими нельзя.

    Почему ортопедическая подушка не подходит

    Причин может быть много. Например, такие:

    1. Маленький размер подушки — вам некомфортно на ней спать.
    2. Маленькая или большая высота — не позволяет шее держать правильную форму (голова находится выше или ниже положенного).
    3. Вы мало на ней спите — на подушке нужно поспать примерно неделю, чтобы привыкнуть к такому типу подушек.
    4. У вас заболевание шеи, при котором не рекомендуется спать на жёстких подушках. Подушка не лечит заболевания, а применяется для профилактики.
    5. Мягкий матрас — подушка немного проваливается и теряется ортопедический эффект.

    Как ухаживать за ортопедической подушкой?

    Правильный уход может увеличить срок эксплуатации подушки, избавить её от неприятных запахов, микроорганизмов и грязи. Важно, чтобы подушка использовалась в специальном защитном чехле, который легко мыть в стиральной машине.

    Метод очистки подушки зависит от типа материалов. Правила ухода должны быть указаны на ярлыке изделия. По общим правилам подушки из синтетических материалов можно стирать. Если в основе натуральный наполнитель, то требуется ручная или химическая чистка.

    При чистке лучше:

    • использовать меньше химических очистителей;
    • не сушить подушку на солнце;
    • не накрывать другими мокрыми предметами.

    В зависимости от материала, подушку рекомендуется чистить не реже одного раза в 3-6 месяцев.

    На что обращать внимание при выборе ортопедической подушки?

    Если вы решились купить ортопедическую подушку, значит, вам важно решить проблему: не допустить развития заболеваний шеи или иметь хорошее изделие, на котором легко высыпаться. В любом случае вам важно купить качественный товар. Для этого перед покупкой прочитайте отзывы о нём у других пользователей.

    Однако не забывайте, что все люди разные и хорошая подушка можете не подойти одному человеку и решать все проблему у другого.

    Важно, чтобы подушка:

    • подходила по размеру;
    • была нужной жёсткости;
    • имела защитный чехол;
    • не вызывала аллергии.

    Для детей

    Первую подушку для малыша нужно покупать в возрасте примерно 1,5 лет. Жёсткость должна быть средняя. Нельзя использовать подушку для взрослых, поскольку она может нанести вред позвоночнику. Примерный размер — 30*40 см, толщина 3-6 см (чем меньше возраст, тем меньше нужна подушка).

    Важно, чтобы подушка:

    • не вызывала аллергии;
    • была дышащей (хорошо пропускала воздух);
    • впитывала и легко испаряла влагу.

    В качестве наполнителя для детской подушки хорошо подходят латекс, комфорель, бамбук, пенополиуретан.

    Перед покупкой подушки проверьте сертификат соответствия. Важно, чтобы изделие было безопасным.

    Для путешествий

    В долгое путешествие на машине или самолёте можно взять туристическую подушку. Она позволит расслабиться и поспать даже в сидячем положении. Эффект достигается за счёт фиксации шеи. Мышцы отдыхают, и вы быстрее можете отдохнуть.

    Подушки могут быть:

    • надувные или самонадувающиеся (занимают минимум места, удобны в заграничных поездках);
    • с наполнителем (полимерными шариками, гречневой лузгой, пухом, пеной с эффектом памяти и другими материалами);
    • с дополнительными свойствами (массажёром, музыкальным плеером, капюшоном и т.д.)

    Для поясницы/спины

    Такие подушки нужны для фиксации позвоночника в правильном сидячем положении. Их крепят на стулья или кресла. Это снижает нагрузку на спину и расслабляет мышцы. Чаще всего применяют при:

    • заболеваниях спины (остеохондрозе, невралгии);
    • хронических болях в спине;
    • в послеоперационный период;
    • длительных физических нагрузках;
    • беременности;
    • с целью профилактики заболеваний спины.

    Подушки не рекомендуют использовать при кожных заболеваниях, ранах и отёках на спине.

    Они могут быть изготовлены из различных материалов: латекса, пены с эффектом памяти, пенополиуретана.

    Для ног

    Наши ноги также нуждаются в защите, но мало кому в голову приходит покупать для них подушку. В продаже они встречаются редко. Польза подушек в снятии напряжения, расслаблении мышц и улучшении кровообращения.

    Они могут помочь в таких случаях:

    • при варикозном расширении вен;
    • отёках ног;
    • при плохой циркуляции крови (когда ноги часто бывают холодными);
    • болях в ногах;
    • при спазмах мышц;
    • при беременности.

    Подушки для ног бывают волнообразными, в форме кубиков, валика, скошенного куба и т.д. Предпочтение лучше отдавать натуральным наполнителям или синтетическим аналогам, например, с эффектом памяти.

    Для беременных и кормящих женщин

    Во время беременности многим женщинам становится тяжелее заснуть на обычной кровати. Они ворочаются в поисках удобной позы для сна. Часто из-за этого не высыпаются. Решить проблему может подушка для беременных. Она:

    • снижает нагрузку на позвоночник;
    • расслабляет мышцы спины и ног;
    • помогает быстрее заснуть;
    • может использоваться после рождения ребёнка.

    Такие подушки могут иметь необычную форму в виде буквы U, C, L, I, G. Наполнителями выступают пенополистирол, холлофайбер, сатин, гречневая лузга и другие материалы.

    Действуйте по такому алгоритму:

    1. Перед покупкой расскажите консультанту о том, какими свойствами должна обладать подушка. Расспросите его о свойствах предлагаемых подушек.
    2. Исключите подушки, на материалы которых у вас возможна аллергия.
    3. Попробуйте полежать на разных видах подушек. Подберите ту, с которой наиболее комфортно.
    4. Не покупайте подушку сразу. Прочитайте отзывы людей в интернете.
    5. Перед покупкой узнайте о возможности вернуть подушку, если она не подойдёт. Закон позволяет продавцам не принимать обратно проданное изделие, но некоторые компании готовы это сделать.
    Читайте также:
    Потолок из ДВП, ДСП своими руками

    Больше о Blue Sleep

    Мы за экологический подход во всем, и приняли решение, что те матрасы, которые нам возвращают по 100-дневному тесту, будем передавать людям, которые очень нуждаются в подобной поддержке. У нас всего 2 % возвратов, и мы рады подарить им “вторую жизнь“. Компания Blue Sleep сотрудничает с благотворительными фондами, которые оказывают поддержку и помощь людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию. Каждый человек заслуживает здоровый сон.

    Для представителей благотворительных фондов:
    info@bluesleep.ru
    Мы постоянно находимся в поиске благотворительных фондов по всей России. Пожалуйста, пишите нам на почту info@bluesleep.ru, и мы вместе подарим счастливые сны тем, кто больше всех в этом нуждается.

    Москва, Санкт-Петербург и Краснодар

    Бесплатная доставка любых товаров по Москве; области, в пределах трассы А108; Санкт-Петербургу и Краснодару.

    Доставка по Москве; области, в пределах трассы А107, и Краснодару осуществляется на следующий день при подтверждении заказа менеджером до 20.00 по московскому времени.

    Россия, Казахстан и Белоруссия

    В 50 городах России доступна бесплатная доставка аксессуаров для сна: подушек, одеял, комплектов постельного белья и чехлов на матрасы. Со списком городов можно ознакомиться в разделе Доставка и оплата.

    Мы осуществляем доставку по всей России, Казахстану и Белоруссии – стоимость и сроки доставки в разные регионы уточняйте у менеджера.

    Не рекомендуем размещать боком или в вертикальном положении, прислонив к стене или мебели, так как он может деформироваться. Также нельзя его складывать пополам или пытаться снова скрутить в рулон, это полностью деформирует изделие.
    Мы настоятельно рекомендуем использовать влагонепроницаемый чехол для матраса, чтобы защитить его от влаги и случайных пятен и продлить срок службы спального места.

    Несмотря на то, все чехлы на матрасах имеют застежку-молнию, сам чехол является несъемным, мы не рекомендуем его снимать и стирать в стиральной машине, лучше использовать защитный чехол.

    Не используйте химические чистящие и моющие средства на самом матрасе, лучше всего взять чистую влажную салфетку. В крайних случаях и при острой необходимости постарайтесь осторожно освободить изделие от чехла, вывернуть его наизнанку и застегнуть молнию, а потом стирать при 30 градусах в стиральной машине и только в случае, если загрузка стиральной машины позволяет вместить такой объемный трикотажный чехол.

    Гарантия на матрасы – 10 лет.

    Самое главное правило эксплуатации любых подушек – избегать соприкосновения с влагой. Старайтесь использовать влагонепроницаемый чехол для подушки , так как влага со временем может образовывать комки. Также их образованию способствует привычка ложиться с влажной головой после душа.

    Подушка в подушке Blue Sleep. В ней используется искусственный пух с добавлением бамбука, а он так же, как и натуральный, может сбиваться в комки. Чаще взбивайте и тогда она будет дольше сохранять свои свойства. Верхний чехол из искусственного пуха можно стирать в обычной стиральной машине при 30 градусах, внутреннюю подушку стирать категорически запрещено. Гарантия на подушку в подушке – 3 года.

    Анатомическая подушка Blue Sleep. Подушка не требует химчистки, так как ее специальная микрофлора препятствует возникновению вредных организмов. Стирать ее также строго запрещено, так как влага может деформировать пену Memory Granular Foam. Изделие рекомендуется использовать с влагонепроницаемым чехлом от Blue Sleep. Съемный чехол состоит из приятной на ощупь трикотажной ткани, которая пропускает воздух, его можно стирать в стиральной машине при 30 градусах. Гарантия на анатомическую подушку – 5 лет.

    Ортопедические подушки – как выбрать правильную и не ошибиться

    Почему после восьмичасового пребывания в царстве Морфея нас не покидает ощущение разбитости и тяжести? Потому что на качество сна влияет не только его продолжительность, но и то, как и на чем мы спим. Ортопедическая подушка – важная составляющая здорового сна. Но для этого она должна вам подходить. Разберемся, в чем польза ортопедических подушек и какие их виды существуют.

    Как работает ортопедическая подушка

    Наш позвоночник имеет физиологические изгибы в шейном, грудном, поясничном и крестцовом отделах. Расслабление мышц во время сна возможно только при обеспечении корректной опоры для головы и всего позвоночника.

    Как работает ортопедическая подушка?

    1. Поддерживает шею и голову во время отдыха в правильном физиологическом положении. Если мы спим на обычной пуховой подушке, шейный отдел позвоночника смещается книзу, голова при этом заваливается, что создает дополнительную нагрузку на межпозвоночные диски. Перегрузка ведет к проявлению остеохондроза. По схожему сценарию развиваются события и при использовании больших подушек. Разница – в смещении шеи и головы вверх от физиологического положения.
    2. Позволяют мышцам расслабиться. Перегрузка шейного отдела позвоночника приводит мышцы в тонус. Во время сна на пуховой подушке мышцы напряжены.

    Этим и объясняется ощущение тяжести в шее в течение всего дня.

    Ортопедическая подушка сделана с учетом анатомических и физиологических особенностей человеческого организма. Это идеальная опора для шейного отдела позвоночника. Когда мы спим на ортопедической подушке, мышцы отдыхают.

    1. Помогает избавиться от головной боли. Мигренью болеют около 18 % жителей нашей планеты. Практически каждый пятый страдает от приступов головной боли. Причины заболевания могут быть разными, но неправильное положение шейного отдела позвоночника во время сна способствует развитию мигрени.

    В шее проходят магистральные сосуды, снабжающие клетки мозга кислородом и другими питательными веществами. Перенапряжение мышц приводит к их спазму, вследствие чего сдавливаются стенки сосудов. Дефицит кислорода становится причиной головной боли. Ортопедическая подушка позволяет всего этого избежать, и есть шанс стать одним из 82 % счастливчиков, не знающих, что такое мигрень.

    1. Важная составляющая в лечении храпа. Ронхопатия (храп) чаще наблюдается у мужчин (70 %). Развитие храпа связано с нарушением носового дыхания (полипы, искривление носовой перегородки), но и неправильное положение головы во время сна также способствует ронхопатии. Это состояние опасно для жизни, так может привести к апноэ (остановке дыхания). Ортопедические подушки не излечат от храпа, но будут эффективны как часть комплексной терапии ронхопатии. Для этого есть отдельная серия подушек, удерживающих голову в положении, препятствующем открыванию рта.
    Читайте также:
    Пластиковое покрытие

    Как выбрать ортопедическую подушку

    К выбору ортопедической подушки нужно отнестись ответственно, ведь от этого напрямую зависит ее эффективность.

    Учитывайте шесть ключевых факторов:

    1. Основное предназначение. Для сна чаще используют классические подушки. Для путешествий, езды в автомобиле производители предлагают компактные подушки в форме подковы. Есть также специальные подушки для ног с регулятором высоты. Они показаны при варикозном расширение вен, заболеваниях суставов, подагре.

    Также есть поясничные ортопедические подушки, которые часто используют водители, офисные работники, и детские ортопедические подушки.

    1. Размер. Универсальной ортопедической подушки, которая подошла бы и высокому плечистому мужчине, и хрупкой девушке, не существует. Подушку нужно подбирать точно так же, как и обувь – по размеру. При покупке лучше всего подложить подушку себе под голову. Если контуры шейно-затылочной области совпадают с изгибами и валиками подушки, и на ней располагаются только голова и шея, значит размер подобран правильно. В продаже представлены ортопедические подушки разных параметров: шириной от 20 до 50 см, длиной от 30 до 80 см.

    Для крупных мужчин подойдут подушки большого размера (например, 50 х 80). Люди среднего телосложения чаще покупают подушки 40 х 60. Размеры детских подушек 20 х 30, 40 х 50. Для новорожденных есть маленькие ортопедические подушки.

    1. Высота. От этого показателя в зависит, на каком уровне будут располагаться голова и шея во время сна. Высота подушки должна быть равна ширине плеча + 1–2 см (за счет продавливания плечом мягкого матраса). Ширину плеча измеряют по линии от основания шеи до края плеча. Также выбор высоты подушки зависит от положения во время сна. Тем, кто спит на спине, рекомендуют подушки высотой до 10 см. Для сна на животе производители разработали низкие подушки. Высокие подушки (от 12 см) или подушки в форме валика с глубокой выемкой для плеча больше подйдут тем, кто любит спать на боку.

    Если возникает желание подложить руку под голову, значит подушка низкая. Если высоко задран затылок, а подбородок находится близко к груди, – подушка высокая. Тем, кто спит на животе, удобно будет на подушке в форме бабочки.

    1. Жесткая или мягкая. Выбирают по индивидуальным предпочтениям.

    Виды наполнителей

    Три основных наполнителя для ортопедических подушек:

    1. Пенополиуретан. Гипоаллергенный материал. Обладает эффектом памяти. Ложась на такую подушку, не нужно ничего подминать, подстраивать под себя – подушка приобретет все изгибы вашего тела. Когда вы встанете с нее, она вернет первоначальную форму.

    1. Латекс. Натуральный материал, который делают из сока каучукового дерева. В составе латексных подушек есть синтетические волокна, придающие им эластичность. Ортопедические подушки из латекса не впитывают влагу и пот. Упругие, мягкие, гипоаллергенные.
    2. Гречишная лузга. Ортопедические подушки из гречневой лузги – полностью натуральный материал. Гречишная лузга не обладает эффектом памяти, соответственно такую подушку нужно подстраивать под себя. Также сон на ней сопровождается определенным шуршанием, что может создавать дискомфорт. Но гречневая лузга – отличный массажер и эффективное средство от головной боли.

    Детские ортопедические подушки: за и против

    Детскими ортопедическими подушками можно пользоваться с рождения. Для грудничков подушки маленькие, в меру мягкие, с эффектом памяти. На них есть округлая выемка, это помогает избежать в дальнейшем развития у грудничков плоского затылка.

    Есть и более плотные лечебные ортопедические подушки из холлофайбера. С помощью валиков голова ребенка фиксируется в одном положении. Используют такие подушки у детей с проблемами шейного отдела позвоночника, к примеру с такой болезнью, как кривошея (повышение тонуса мышц шеи с одной стороны и снижение с другой). Ортопедические подушки в форме бабочки рекомендованы при травмах шейного отдела позвоночника, а также на ранних стадиях рахита (дефицит витамина Д).

    Для недоношенных ослабленных детей с признаками мышечной дистонии (снижение тонуса мышц) разработаны подушки-позиционеры с плоской поверхностью под спинку и двумя валиками по бокам.

    При частом срыгивании педиатры рекомендуют после кормления класть ребенка на ортопедическую подушку с наклонной плоскостью. Это не только снизит риск попадания пищи в дыхательные пути, но и облегчит избавление от воздуха, заглатываемого во время кормления.

    Относительно использования ортопедических подушек для детей с рождения и до 3 лет мнения врачей расходятся. Некоторые рекомендуют подушки с рождения, другие – только с трехлетнего возраста, аргументируя это несформированностью физиологических изгибов позвоночника.

    Перед выбором ортопедической подушки для малыша нужно проконсультироваться с врачом.

    Как перейти от обычной подушки к ортопедической

    Переход от привычной вам подушки к ортопедической может сопровождаться дискомфортом. Иногда люди ощущают специфический запах от новых подушек из пенополиуретана или латекса, но он исчезает в течение двух недель. Чтобы избавиться от запаха как можно раньше, сразу после покупки постирайте чехол от подушки.

    Также во время адаптационного периода некоторые жалуются на твердость ортопедических подушек. При корректном подборе можно с легкостью избежать и этого дискомфорта. Во-первых, правильно выбрать размер. Учитывать, в каком положении вы засыпаете: на боку, спине или животе. На время переходного периода лучше купить подушку классической формы из пенополиуретана.

    Виды ортопедических подушек

    Все ортопедические подушки можно условно разделить на четыре группы:

    1. Классические. Поддерживают голову и шею. В зависимости от положения во время сна выбирают подушки прямоугольной формы, в виде валика с выемкой под плечо, подушки-бабочки.
    2. Для разгрузки шейного отдела позвоночника во время путешествий разработаны компактные ортопедические подушки в форме подковы.
    3. Для снятия напряжения с поясничного отдела позвоночника предназначены поясничные ортопедические подушки. Это незаменимая вещь для водителей, офисных работников, длительное время находящихся в сидячем положении.

    1. Подушки в форме клина используют для улучшения кровообращения, лимфооттока. Особенно они полезны при варикозе и подагре.

    Ортопедическая подушка – поможет выспаться и чувствовать себя отдохнувшим после сна. А так как во сне мы проводим третью часть своей жизни, лучше, чтобы ортопедическая подушка была всегда под рукой, а точнее под головой!

    Как выбрать ортопедическую подушку для сна

    Оглавление:

    Читайте также:
    Освещение офиса: нормы и рекомендации экспертов

    Подушка – много веков назад вошла в нашу жизнь, для того, чтобы сделать отдых человека комфортным. Впервые люди начали подкладывать под голову специальные изделия более 9000 лет назад. Они были сделаны из твердого материала и только внешне напоминали современные подушки. Во время сна тело человека должно находиться в правильном, физиологичном положении. Чтобы позвоночник сохранял анатомические изгибы в горизонтальном положении, голова должна оставаться немного приподнятой.

    Повсеместно распространены классические подушки квадратной или прямоугольной формы с пухом или другим мягким наполнителем внутри. Они приподнимают голову, а вместе с ней – плечи, что неправильно с точки зрения анатомии. Поэтому после пробуждения вы можете чувствовать боль и напряжение в плечевом поясе или шее, спине. Такого недостатка лишены ортопедические подушки , форма которых точно повторяет анатомические изгибы шейного отдела позвоночника. Именно их рекомендуют использовать врачи. Расскажем, как правильно подобрать ортопедическую подушку, чтобы во время сна тело могло расслабиться и восстановиться к утреннему пробуждению.

    Когда показано использование

    Вы можете дальше спать на обычной подушке, если после пробуждения вас не беспокоит дискомфорт в шее или спине. Но если у вас есть медицинские показания ко сну на ортопедической модели, нужно сделать выбор в пользу собственного здоровья. Врачи-ортопеды и вертебрологи рекомендуют спать на подушке анатомической формы при наличии следующих проблем:

    • Патологии верхнего отдела позвоночника. Ортопедическая подушка будет поддерживать его в анатомически верном положении во время ночного отдыха, что поможет снять чувство боли и мышечного напряжения.
    • Физическая усталость, боли в спине, головные боли. Эти симптомы беспокоят людей, занимающихся тяжелой физической или сидячей работой. В этом случае ортопедические подушки показаны для освобождения защемленных нервов и восстановления нормальной циркуляции крови в спине, шейной зоне, головном мозге.
    • Бессонница. Плохое засыпание часто связано с неудобной постелью. Ортопедические изделия помогают принять удобное положение тела, при котором мышцы могут расслабиться и восстановиться.

    Какими бывают изделия

    Перед тем как выбрать ортопедическую подушку для сна, оцените различные варианты. По назначению они бывают:

    • Для домашнего сна. Представляют собой подушку с выемкой для головы. Могут иметь квадратную или прямоугольную форму. Предназначены для удобного сна в горизонтальном положении.
    • Для сна в дороге. Чтобы удобно спать в автобусе, железнодорожном или другом транспорте, следует выбирать ортопедические подушки для путешествий. С их помощью можно комфортно отдыхать во время движения без вреда для здоровья.

    Существуют также ортопедические подушки для взрослых и для детей. Они различаются размерами, формой, жесткостью. Взрослые модели предназначены для поддержки верхней части позвоночника, а детские – для правильного формирования анатомических изгибов.

    Внимание! Педиатры не рекомендуют спать на ортопедических подушках детям до 3 лет. До этого возраста малышам следует отдыхать на ровной жесткой наклонной поверхности. Допускается использование тонкой плоской подкладки под голову.

    На какие параметры нужно обратить внимание

    При выборе ортопедических подушек для сна учитывайте следующие параметры изделий:

    • размер (ширину и длину);
    • высоту модели;
    • форму и упругость (жесткость);
    • материал наполнителя.

    На выбор также влияют: наличие наволочки, стоимость изделий, известность производителя. Посетите медицинский магазин TopZdrav, чтобы купить удобные постельные принадлежности и забыть о дискомфорте в верхней части тела во время сна.

    Размер

    Размер подушки нужно выбирать с учетом вашего роста и телосложения. Если ширина и длина изделия подобраны неправильно, вы не сможете расслабиться во время сна. Это возможно только при хорошей поддержке верхней части туловища. Подушка выбрана правильно, если:

    • на ней лежит только шея и голова, а плечи остаются за ее пределами;
    • голова лежит на одном уровне с телом – лишь такое положение сохраняет естественные изгибы позвоночного столба;
    • во время сна вы не чувствуете напряжения в зоне плеч, шеи, головы, спины;
    • приняв положение, в котором вы привыкли спать, вы чувствуете полное расслабление мышц.

    Размер ортопедической подушки нужно выбирать для каждого члена семьи индивидуально. В идеале нужно прийти в магазин и полежать на нескольких моделях разной длины и ширины. Если такой возможности нет, при выборе придерживайтесь общепринятых рекомендаций. Так, размер детской подушки в зависимости от возраста ребенка должен находиться в пределах 20х30 – 40х50 см, взрослого человека среднего телосложения – в среднем 40х60 см, взрослого человека крупной комплектации – 50х70 см.

    Высота изделия

    Перед тем как выбрать высоту ортопедической подушки, вспомните, какая поза для сна для вас наиболее удобна. Вы можете отдыхать на спине или боку – от этого зависит размер изделия, его высота и глубина выемки. Если вы любите спать на спине, вам нужна более низкая поддержка. Если же вы любитель поспать на боку, изделие должно быть более высоким. Это связано с формой головы и ее расположением относительно шеи. Не рекомендуется спать на низкой подушке на боку и на высоком изделии на спине – это грозит появлением болей в позвоночном столбе.

    Высота моделей, предназначенных для сна на спине составляет 6-11 мм, на боку – от 9 до 13 см. Определить оптимальную высоту можно путем измерения расстояния от линии шеи до края плеча. Для измерений нужно выбирать на плече верхнюю наиболее выступающую точку плеча. Погрешность в 1-2 см не является допустимой. Более грубые неточности сведут ортопедический эффект от подушки к нулю.

    Высота также зависит от жесткости матраса, на котором вы спите. Мягкие матрасы прогибаются под весом тела. Поэтому уровень средней части позвоночного столба перемещается ниже головы, и для выравнивания линии тела нужна поддержка на незначительной высоте. В этом случае подушка должна быть ниже. Если матрас жесткий, он не будет прогибаться под спящим человеком. Поэтому подушка должна быть более высокой.

    Жесткость

    Ортопедические модели подушек различаются степенью упругости. Изделия могут быть мягкими, жесткими, средней и другой жесткости. Вот, что следует учитывать при выборе жесткости:

    • Жесткость матраса. Если вы спите на жесткой постели, подберите жесткую подушку. Для более упругого матраса понадобится изделие помягче.
    • Положение тела во время сна. Если вы спите на спине, остановите выбор на мягкой модели. Для сна на боку потребуется изделие жесткое – в этом положении шея и голова нуждаются в особо надежной фиксации.
    • Собственные ощущения. Когда вы лежите, вы не должны испытывать дискомфорт. Если вы чувствуете боль в шейной зоне, а подбородок почти касается груди, ваша подушка слишком жесткая. Если во время сна вам хочется положить под голову руку, изделие слишком мягкое.
    Читайте также:
    Перепланировка в новостройках Москвы станет проще

    Форма изделия

    Форма ортопедических подушек для сна разрабатывается учеными в области ортопедии и вертебрологии. Наиболее популярными моделями стали:

    • Прямоугольные изделия. Могут быть плоскими или вогнутыми (с выемкой для головы). Плоские модели заполняются материалом с эффектом памяти – они проминаются под весом на нужную глубину и обеспечивают необходимую поддержку.
    • Волнообразные изделия. Представляют собой последовательность валиков разной высоты. Максимальное углубление находится в центральной части в месте, где должна располагаться теменная область спящего человека. Преимущество таких моделей в том, что их можно адаптировать для сна на боку и на спине. Если хочется лежать на спине, нужно расположить ее так, чтобы под шею попал валик меньшей высоты. Если вы захотите перевернуться, переверните и подушку, чтобы под шеей находился валик большей высоты.
    • С выемкой под плечо. Эти модели удобны для сна на боку, а также для отдыха людей с избыточной массой тела.
    • Изделия в форме полумесяца. Это мягкие приспособления, обеспечивающие комфортную поддержку верхней части позвоночного столба во время отдыха в транспорте в положении сидя. Допускается использование для сна на спине.

    Разновидности наполнителей

    Для наполнения ортопедических подушек применяются особые материалы по сравнению с классическими изделиями. В них не встретить пуха, перьев, синтепона. Основными наполнителями для них служат:

    • Натуральный латекс. Популярный материал естественного происхождения. Его получают из сока каучукового дерева породы гевея. Допускается применение латекса, полученного синтетическим путем. По химической структуре и физическим свойствам он не уступает натуральному латексу. Преимущества материала: гипоаллергенность, экологическая чистота, высокая упругость, длительный срок службы (от 5 лет). Латекс не впитывает неприятные запахи и влагу, хорошо поддерживает голову. Но после покупки ортопедическая модель на основе латекса может неприятно пахнуть. Запах исчезает в течение 1 – 2 недель эксплуатации.
    • Вязкоэластичный пенополиуретан (пена с эффектом памяти). Материал чувствителен к теплу человеческого тела. Благодаря такой чувствительности ортопедическая подушка в точности повторяет изогнутые линии тела. Когда человек встает, материал быстро остывает и возвращает прежнюю форму. По этой же причине изделия с эффектом памяти подходят для людей, которые часто меняют позы во время сна. Срок службы составляет 4–5 лет.
    • Независимые мини-пружины. Такие ортопедические принадлежности для сна кроме основного наполнителя содержат металлические пружины, которые сжимаются и разжимаются независимо друг от друга. Когда вы ложитесь на подушку, пружины сжимаются в разной степени, обеспечивая эффективную поддержку шейного отдела позвоночника. Преимущество пружинистых моделей в том, что они мгновенно реагируют на изменение положения тела во сне и меняют форму. Служат они на протяжении 3 и более лет.
    • Гель с охлаждающим эффектом. Гелевые подушки равномерно распределяют на себе нагрузку благодаря технологии объемной деформации жидкости. Они охлаждают поверхность шеи и головы, обеспечивают микромассаж и улучшают циркуляцию крови. Ортопедические изделия с гелевым наполнителем подходят для тех, кто любит спать на боку или на животе. Но к ним сложнее привыкнуть после классических подушек с твердым наполнением.
    • В качестве наполнителей для ортопедических подушек ряд производителей также применяют гречишную лузгу и волокна эвкалипта. Это 100% натуральные и дышащие материалы. Гречишная лузга входит в состав твердых моделей. Благодаря неоднородной структуре она обладает массажным эффектом. Сон на ортопедической гречишной подушке полезен при патологиях шейного отдела позвоночного столба, головных болях и мигренях. Срок службы изделия составляет 3 года.
    • Модели с эвкалиптовыми волокнами являются регулируемыми. При необходимости вы можете изменить жесткость, добавив или убрав часть наполнителя. Волокно эвкалиптового дерева обладает высокой упругостью, поэтому при отдыхе на нем создается эффект парения.

    Рекомендации при покупке

    Чтобы выбрать удобную анатомическую подушку, прислушайтесь к рекомендациям ортопедов:

    • Подушка должна соответствовать матрасу. Ортопедическое постельное не поможет расслабиться ночью, если матрас не принимает анатомическую форму тела. Поэтому при покупке подушки обязательно оцените качество организованного места для сна. Может потребоваться покупка ортопедического матраса или его замена.
    • По возможности изделие следует выбирать в магазине лично, чтобы попробовать различные модели и выбрать оптимальные размеры. Строение и габариты тела каждого человека уникальны. Поэтому сделать удачный выбор с первого раза, не полежав на подушке, сложно. Если вы все же не можете прийти в магазин, попросите курьера доставить несколько моделей. Так вы сможете протестировать их дома и выбрать лучший вариант.
    • Ортопедическая подушка не может стоить дешево. Для изготовления анатомических постельных принадлежностей применяются высокотехнологичные материалы. Поэтому дешевое изделие заведомо будет некачественное. Задача ортопедической модели – сохранять здоровье опорно-двигательного аппарата. Без нужной поддержки головы задача останется невыполненной, а покупка – бессмысленной.

    Внимание! Ортопедические изделия не являются средствами лечения патологий позвоночника. Они служат для их профилактики. Поэтому при наличии заболеваний позвоночного столба нельзя отказываться от лечебной физкультуры, медикаментозной терапии и других процедур, которые назначает лечащий врач.

    После покупки ортопедической подушки первые ночи могут показаться не слишком комфортными. Чтобы привыкнуть к ней быстрее, следите, за положением позвоночника во время сна – он должен оставаться ровным. Обычно привыкание наступает через 1-2 недели. Для моделей с гелеобразным наполнителем может потребоваться больше времени – до 1-1,5 месяцев. Если чувство дискомфорта не прошло за это время, выбор подушки был сделан неправильно.

    Орнамент в интерьере — разновидности, сочетания, история возникновения

    Человек начиная с древних времен, активно использовал орнамент для обозначения важных жизненных моментов, в качестве письменности для изображения событий, происшествий и памятных дат. Определенные орнаменты обладали различными магическими и символическими значениями. Отдельные элементы могли не нести никакой роли в общем изображении, но в совокупности они составляли и образовывали ритм, форму, порядок и симметрию.

    Читайте также:
    Ремонт в детской - как сделать своими руками качественный и практичных ремонт

    Существует научное мнение о происхождении данного типа изображения. Орнамент возник приблизительно 15 тис. лет до нашей эры в эпоху верхнего палеолита. Основой орнамента стали различные геометрические формы, линии и фигуры: круг, овал, спираль, квадрат, ромб, треугольник, крест и их всевозможные вариации. В качестве декора применялись такие геометрические формы, как: зигзаг, штрих, полоса, плетеный узор и узор «елочка».

    При помощи таких символов и знаков древние люди пытались обозначить природные явления, времена года и окружающий мир. Так, солнце обозначали при помощи круга, землю сравнивали с квадратом, а горы с треугольником. Кроме того, развитие и продвижение вперед обозначалось спиралью. Такие элементы не использовались для украшения видимых частей предметов, жилья, одежды. Со временем орнамент утратил свою символичность и стал использоваться исключительно в качестве узора для украшения различных предметов, мебели, стен в жилом помещении.

    Орнамент в интерьере

    В основе любого орнамента лежит закономерное повторение, чередование элементов рисунка, задающее определенный ритм. Орнамент в интерьере можно сравнить со стилем стиха, где каждая строка ритмично сложена, упорядочена и прекрасна. Противоположностью орнамента являются однотонность и гладкость, что уподобляются тишине и умиротворению. Безмолвие тоже по-своему прекрасно – оно заключает в себе покой и безмятежность. Но ритм жизни не совместим с безмолвной тишиной. Достичь жизненной гармонии можно, лишь чередуя покой и движение. Эти правила нужно соблюдать, специально вводя в интерьер всевозможные фактуры, текстуры, рисунки и орнаменты, которые призваны оживить безмолвную атмосферу и нарушить безжизненную тишину.

    Поэзия, по словам Кафки, способна изменять жизнь. Орнаменты можно назвать поэзией интерьера, которые оживляют и меняют его. Еще их можно сравнить с музыкой, ведь они создают настроение и нарушают тишину.

    В руках профессионального дизайнера орнаменты могут стать инструментом, способным создать великолепный интерьер, оживить его детали, выделить, сделать акценты, разбавить и перемешать расцветку.

    Несмотря на огромное количество всевозможных орнаментов, широкой популярностью пользуются лишь некоторые из них. Это обусловлено их универсальностью и распространенностью в мире.

    Также, большое значение имеет выбор модных дизайнеров, которые склоняются к тому или иному орнаменту в своих проектах.

    В этой статье мы рассмотрим, какие орнаменты являются самыми популярными, а также, их применение в интерьере и преимущество того или иного орнамента в декоре.

    Разновидности популярных орнаментов в интерьере

    Прежде, чем применить орнамент в интерьере, нужно иметь представление о видах орнаментов, о чем мы далее и поговорим.

    Дамаск – самый известный растительный орнамент, состоящий из симметричных вертикальных рядов цветочного рисунка, сложенного в плавные витые линии. Каждый цветок в рисунке тоже красиво обрамлен сплетенными замысловатыми линиями.

    Происхождение этого стиля уходит в далекое Средневековье. Изначально это был узор по ткани, стиль и техника которого возникли в сирийском городе Дамаске, откуда и пошло его название. До сих пор этот стиль очень популярен, и украшает не только ткани, но и другие поверхности. Чаще всего дамасским орнаментом украшают стены. Огромным успехом пользуются обои с узором «дамаск». Этому универсальному узору находится применение в самых разнообразных стилях интерьера.

    Например, в классическом интерьере в дамасском стиле могут быть оформлены все стены, а в современном дизайне его можно использовать для акцентирования отдельных стен или выделения определенных фрагментов интерьера.

    С помощью дамасского узора можно придать помещению старинный вид, а в сдержанный современный интерьер привнести частичку декоративности, которая его смягчит и приукрасит.

    Ткани с дамасским узором используют для обивки мебели, а также для создания текстильного декора – покрывал, декоративных подушек и т.д.

    Напрашивается закономерный вопрос: за что люди так любят дамасский орнамент? Скорее всего, за его сдержанность и элегантность. Этот узор не имеет ярких цветовых сочетаний. На тканях и обоях обычно присутствуют только сдержанные цвета, где один из них нейтральный, или же это могут быть разные оттенки одного тона. Этот стиль спокоен и ненавязчив, приятен глазу. В недавнее время в моду вошел контрастный черно-белый «дамаск», но его, как правило, используют только для создания акцентных зон в интерьере.

    Некоторые орнаменты в интерьере очень похожи на стиль «дамаск», но таковыми не являются. Широкое распространение получили обои немецкого дизайнера Уильфа Морица, которые изысканным флористическим узором подчеркивают изысканность и гламурность интерьера. Обоями с таким орнаментом оклеивают комнаты в стиле барокко, необарокко, гламур.

    «Пейсли» – узор, состоящий из повторяющихся элементов, похожих на каплю. Другое название: турецкие или индийские огурцы, турецкий боб. Этот стиль орнамента возник где-то в Индии или Персии, и является традиционным восточным орнаментом, с помощью которого создают интерьеры в восточном или колониальном стиле.

    Чаще всего этот орнамент задействован в текстиле. Обои с орнаментом «пейсли» тоже существуют, но их выбор очень невелик.

    Самое маленькое вкрапления орнамента «пейсли» способно привнести некое очарование и дух востока в интерьер комнаты. Ткани и обои в этом стиле могут иметь как яркие, так и сдержанные, нейтральные расцветки. Последние обычно используют в качестве акцентных, если стиль интерьера не имеет ярко выраженной стилистики.

    «Решетка» — геометрический орнамент, использующийся в отделке тканей, мебели и декора. На английском он звучит как «Imperial trellis». У нас он не очень известен, но на Западе имеет огромную популярность.

    Этот узор является образцом упорядоченности и гармонии форм. Сложные элементы, гармонично переплетенные в решетчатый узор, акцентируют на себе внимание, будь то беседка, забор, наличники или ставни. Узор доставляет эстетическое удовольствие, делает интерьер уютнее.

    Узор «решетка» используется как в современных, так и в классических интерьерах. Прекрасно он выглядит на фоне монохромного дизайна. Обычно, если в интерьере преобладает один цвет, она выглядит уныло и скучно. Спасти положение может монохромный орнамент «решетка», который разнообразит стиль, создаст иллюзию объема, оживит атмосферу.

    Читайте также:
    Обжимные фитинги для монтажа стальных труб. Что нужно учитывать при выборе обжимных фитингов для стальных труб

    Орнамент «решетка» популярен благодаря своей универсальности: он одинаково прекрасно сочетается и с тяжелой грубой мебелью и с легкой современной.

    Этот орнамент был разработан современным дизайнером Келли Уистлер, которая получила известность, благодаря созданию современных гламурных интерьеров. Однако, орнамент «решетка» вышел не гламурным, а универсальным. В нем просматриваются и греческие нотки, и пасторальная простота, и марокканская декоративность, и классический стиль, благодаря чему, его можно использовать во многих интерьерах.

    «Гусиная лапка» — это классический текстильный орнамент, получивший широкую популярность в прошлом веке, благодаря модельеру Коко Шанель, которая создала женские костюмы из ткани с таким рисунком. По-другому этот орнамент еще называют ломаной клеткой. На английском он звучит как Houndstooth, его родиной является Шотландия.

    Узор «гусиная лапка» состоит из двухцветных элементов, чаще всего черно-белых, и напоминает ломаную клетку или четырехугольную абстракцию.

    Этот орнамент является символом элегантности. Он способен придать любому интерьеру серьезности и лаконичности. Идеально подходит для оформления кабинетов, для строгого классического, английского и шотландского стиля. В черно-белом интерьере использование в декоре «гусиной лапки» усилит эффект контрастности. В других интерьерах можно использовать иные цветовые решения узора.

    Выбрать обои с орнаментом «гусиная лапка» очень непросто, так как далеко не все производители используют этот орнамент для бумаги, ведь он является текстильным. Решить эту проблему можно альтернативным путем – использовать специальный трафарет для нанесения крупного рисунка на стену краской.

    Мелкая и средняя «гусиная лапка» используется в интерьере в небольших количествах, так как от нее рябит в глазах. Перебор такого орнамента в интерьере может сделать его перенасыщенным и неприятным для восприятия.

    Оптимальным решением использования «гусиной лапки» является, например, создание одной акцентной стены с этим орнаментом, и использование этого же рисунка в обивке кресла, которое будет стоять у противоположной стены.

    Также, красиво будет выглядеть ковер в спальне на полу, а на кровати пара декоративных подушек с таким же рисунком.

    Орнамент «гусиная лапка» прекрасно гармонирует в одном интерьере с другими орнаментами и рисунками. Особенно красиво смотрится «гусиная лапка» в сочетании с полоской и флористическими узорами, включая дамасский орнамент.

    Сочетание орнаментов в интерьере

    Сочетание орнаментов в интерьере очень частое явление в современном дизайне различных помещений, но его применение требует обладание определенными знаниями их правильного сочетания. Ведь не так просто соединить в одной комнате несколько узоров и цветов. В этом случаи зачастую руководствуются фундаментальными законами цветового сочетания, а соединение разнообразных узоров порой может привести к неожиданному результату.

    Но итоговый вариант не всегда совпадает с ожиданиями, ведь в дизайне важно учитывать не только цветовое сочетание и узор, но также необходимо брать во внимание площадь комнаты, ее расположение, наличие окон и дверей, предназначение.

    Для того чтобы использование орнамента выглядело уместно и стильно следует придерживаться некоторых законов:

  • В дизайне помещения должен быть элемент, который способен объединить все составляющие интерьера. Это может быть определенный цветовой оттенок, который просматривается во всем интерьере.
  • Орнамент должен стать акцентом в комнате, не нужно его дополнять другими рисунками или узорами, которые могут затмить главный рисунок или же сочетание различных узоров может выглядеть нелепо и наляписто.
  • Применение орнамента в интерьере требует наличие порядка. То есть исключается применение различных декоративных элементов и предметов так, как крупный узор орнамента сам по себе является украшением, которое не нужно дополнительно украшать.

    На первый взгляд, подобное оформление помещение может вызвать много сложностей и вопросов. Но в итоге полученный результат сможет придать комнате уюта, оригинальности, неповторимости и новизны.

    Сколько орнаментов можно сочетать в интерьере

    Оформление интерьера жилой комнаты при помощи орнамента может стать изюминкой в любом жилом помещении. Ведь крупный и оригинальный узор может стать главным украшением в интерьере, соединить все составляющие элементы комнаты, создать неповторимую атмосферу и уют. В процессе работы с таким отделочным материалом необходимо соблюдать некоторые правила, чтобы готовый результат выглядел стильно и гармонично.

    В случаи соединения нескольких вариантов орнамента их должен объединять один цвет. То есть цветовое основание должно находиться в одной цветовой гамме, а элементы узора могут быть разными. В этом случаи данный прием исключит наличие возможного контраста между узорами, которые используются для оформления.

    Отлично дополняют друг друга крупный цветочный орнамент и тонкая полоска, геометрический рисунок и мелкая клетка. Также допускается сочетание двух цветочных рисунков, но при этом они должны быть разными по габаритах, но в одном цветовом исполнении.

    Универсальностью отличается полоса, которая отлично сочетается с цветочным рисунком, геометрическими фигурами, клеткой, горохом. Единственным условием, о котором не стоит забывать – это наличие одной цветовой гаммы, которая должна просматривается во всем интерьере, предметах и декоративных элементах.

    Очень важно акцент сделать на одном крупном узоре, остальные должны быть меньшего размера и не такими активными по сравнению с главным. Они являются некоторым дополнением основного орнамента.

    В случаи наличие коврового покрытия на полу или на стенах не допускается использования активного узора на стенах. Они должны быть нейтральными и однотонными. Отлично смотреться орнамент в комнатах небольшого размера в сочетании с пастельными стенами, полом и потолком.

    Применение таких правил в процессе оформления интерьера поможет придать помещению неповторимости, оригинальности, простоты и изысканности. Как мы видим, четких правил о том, сколько орнаментов можно сочетать в интерьере нет.

    Камины в интерьере — 60 изумительных идей Открытый огонь всегда завораживает. Многие люди любят смотреть,…

    Кирпичная стена в интерьере — секреты и приемы Каждый желает иметь в интерьере своего дома…

    Камин – это устройство, которое позволяет создать особый комфорт в любом доме. Сейчас его можно…

    Для обустройства дома важно выбрать не только технические параметры дверей и материал их изготовления, но…

  • Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: